از کجا بفهمم قصد سو استفاده عاطفی ندارد؟
سو استفاده عاطفی یک ابزار است بدین معنی که نه بعد منفی دارد نه بعد مثبتکسانی که سواستفاده عاطفی میکنند یک سری نشانه ها را دارا هستند
سو استفاده عاطفی یک ابزار است بدین معنی که نه بعد منفی دارد نه بعد مثبتکسانی که سواستفاده عاطفی میکنند یک سری نشانه ها را دارا هستند
معمولا تجربه ای به نام غم را به این شکل در اندامهایمان تجربه میکنیم :تپش قلب لرزش چانهگریهتنگی نفسفشارداخل گلو( بغض)سست شدن یا سرد شدن دست
غلبه بر اضطراب :با تمرکز بر ضربان قلببرای دیدن ضربان قلب حتی در زمان مضطرب شدن چه قانونی وجود دارد؟ قانون تنفس: سه ثانیه نفس را به داخل
با ترس از دست دادن طرف مقابل چه کنم؟ترس ناشی از چیست؟ عموما ترس های ما به دو دلیل شکل میگیرند۱-بقا:که اکتسابی است
در تنوع طلبی و دلزدگی در روابط باید بدانیم :لذت بردن از یک چیز مثلا یک فیلم یا یک موسیقی و لذت نبردن از ان به ارتباطهای ذهنی ،
تعریف روابط بومرنگی چیست ؟ نزدیک شدن و دور شدن پی در پی از طرف مقابل در رابطه ، انگار در روابط مرزی وجود دارد که فرد از ان پیشتر
در تشخیص یک رابطه سالم :
از آنجایی که ما در کودکی مفاهیمی چون : عشق و امنیت و لذت … را می آموزیم می خواهیم
در مورد احساس بی کفایتی باید بدانیم :
بی کفایتی در هر کس به اندازه بایدهاییست که محقق نشده است.یعنی هر کس باید هایی برای خودش دارد
خشم پنهان در افراد چهار سطح دارد:۱.کاملا نا هوشیار : نه خود فرد دسترسی دارد نه طرف مقابل ان را میفهمد۲.نیمه هوشیار: تا حدی فرد انرا متوجه