احساس گناه وعذاب وجدان

با سلام
احساس گناه یکی از سخت ترین احساسات انسان است که به واسطه مسئولیت پذیری در ما شکل می‌گیرد، احساس مسئولیت به واسطه میل ما به کامل بودن و عالی رفتار کردن ایجاد میشود و این که مایل هستم کامل باشم به انتظارات خودم از خودم ناشی می‌شود.
انجام ندادن فعالیت ها طبق قاعده، توانمندی شما را زیر سوال می‌برد؟
وقتی نسبت به توانمندی خود تردید داشته باشید خودتون رو سرزنش می‌کنید ؟
این سرزنش ها منجر به احساس گناه، درماندگی و ناامیدی میشود. پس برای کاهش احساس گناه، نسبت به مسئولیت های زیادی که برای خود مشخص نموده اید بازنگری داشته باشید.

ازاده سعادتمند . روانشناس مرکز خدمات رواشناسی و مشاوره احیا