کنترل خشم

برای دختری که یک رابطه خیلی نزدیک و دوستانه با دختری دیگه داشته و بعد از چند سال دوستی رفتارهایی نشون میده که هرروز رابطه سرد و سردتر میشه، اما بعد از اون پرونده تو ذهن فرد بازه و به گفته خودش باورهامو نسبت به روابط دوستانه شکست. حالا زمان گذشته اما پرونده این موضوع تو ذهن فرد هنوز بازه و هنوز اذیت میشه و مهم تر اینکه تو این چند سال اخیر اون فرد نسبت فامیلی نزدیک باهاش پیدا کرده. اما خشم این فرد هنوز باقیه، و اضطراب از رفتارهاش معلومه علاوه بر اینکه اعتماد به نفسش هم ضعیف شده و تو اکثر چیزا دنبال تایید گرفتن از بقیه ست، اولین کار برای این ادم چی میتونه باشه وقتی هنوز حرفای خیلی نگفته با اون شخص داره و اینکه اون دوستی که باعث سردی روابطشون شد صراحتا میگه گذشته ها گذشته و برام بی اهمیته. این شخص چطور میتونه پرونده این موضوع و برای خودش ببنده؟