استرس و وسواس فکری

با سلام چند سالی هست که استرس دارم به خاطر چیزهای که اصلا مهم نیستند و الان وسواس فکری هم دارم فکرهای که اصلا مال خودم نیست امانا خود آگاه به فکرم میاد در ضمن اصلا تمرکز ندارم وهر مطلبی رو میخونم سریع از تو ذهنم می پره با این شرایط قصد ادامه تحصیل هم دارم ممنونم