افسردگی بی خوابی عصبانیت

با سلام خدمت شما
آنچه عنوان نمودید نشانه ای از هیجانهای تفکیک نشده است و انتظاراتی که پاسخی برای آن دریافت نشده، تجربه ناکامی باعث بروز خشم می‌گردد که بر عملکرد اجتماعی و شغلی شما اثر گذار بوده است. در استفاده از کلمات و بیان آنچه در درون خود تجربه می‌کنید موفق نبوده اید و همین عامل مانع برقراری ارتباط با دیگران می‌شود. میزان این خشم به حدی است که باعث درگیری، پرخاش و عدم اراده در کنترل رفتار در شما گردیده است.
پیشنهاد میکنم عوامل ایجاد این خشم را به کمک یک متخصص شناسایی نمایید. شناسایی دنیای درونی خود را آغاز نمایید به مرور مهارت های لازم جهت مدیریت خشم و ارتباط موثر را عملی خواهید نمود.

ازاده سعادتمند / روانشناس مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا