تاثیر ورزش کردن

با سلام خدمت شما
در تحقیقات اثبات شده است ورزش کردن منظم به واسطه افزایش و بهبود جریان خون در بدن، افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری و افزایش سطح هورمون هایی چون تستوسترون خصوصا در مردان و اندروفین باعث افزایش میل جنسی می‌گردد.
ورزش مداوم، مناسب و بدون فشار زیاد با کاهش استرس و هیجان های روانی، سلامت جنسی را افزایش میدهد. همچنین با ورزش و ایجاد تناسب در وضعیت فیزیکی، تصور افراد از بدن خود تغییر کرده و ارزیابی آنها از توانمندی خود افزایش می یابد. از این رو با افزایش رضایت از خود و رابطه جنسی خود، کیفیت بهتری در روابط تجربه می‌شود.

ازاده سعادتمند . روانشناس مرکز خدمات مشاوره و روانشناسی احیا