عدم تمرکز و راه درمان آن
با سلام و تشکر از شما. احساس میکنم نمیتوانم بر روی یک کار خاص تمرکز کنم و آن را تا آخر به پایان برسانم. خصوصا کارهای زمان بر که در یک مدت زمان طولانی تری باید آن را انجام دهم. همیشه اکثر کارها برای دقیقه۹۰ میمونه.
مثلا برای کنکور یا یک آموزش طولانی تر نمیتونم تمرکز کنم و پیش برم اما اگه یک روز یا تایم کوتاه وقت داشته باشم متمرکز میشم روی اون درس یا کار
خیلی تو فکرهای مختلف میرم و رویا پردازی میکنم
تشکر از پاسخگویی شما
عدم تمرکز از جمله علائمی است که در مسائل و مشکلات مختلف و به دلایل متعددی خودش رو نشون میده اضطراب افسردگی نقص توجه و یا حتی اختلال های مختلف شخصیت میتونه ایجادکننده مشکل عدم تمرکز باشه پس قدم اول اینه که یک ارزیابی کامل توسط روانشناس از شما انجام شه تا در ادامه پلن دقیق درمانی چیده بشه.
شیما حاج شفیعی . درمانگر زوج و خانواده در مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
Review