چگونه با حالت غم و اندوه مطالعه کنم ،در صورتی که تمرکزم حفظ شود؟
من حدود یک ساله که دیگه شرایط درس خوندن و ادامه تحصیل ندارم و دچار غم شدید و نزدیک به افسردگی شدم.تنها راه معالجه ی خودم را خواندن کتاب میدانم .اما هرگاه که کتاب دست میگیرم غم و درد شدید به سراغم می آد .چه کار کنم که با غم شدیدی که دارم بتونم مطالعه کنم و تمرکز داشته باشم .مرسی
پاسخ روانشناس: مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
سلام
غم و اندوه دو تجربه ی بسیار درهم تنیده اما همچنان متفاوت از هم هستن ،قبل از جواب دادن این سوالات باید ببینیم غم و اندوه رو چطور دارید تجربه میکنید و این غم ناشی از چیه ؟ چون همون طور که گفتید حدود یکسال که این اتفاق افتاده .
بنابراین درگام اول باید بدونید این شرایط گاها در هر موجود انسانی پیش میاد و خیلی مساله ی حادی نیست و درگام دوم به علت و بعدش بپردازیم .
ممکنه دچار ی سوگ پیجیده حل نشده باشید
سارا سهرابی . روانشناس و درمانگر مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
Review