چگونه میتوان نشخوارفکردرموردرابطه راازبین برد وچطورمیتوان باتمرینات مایلدفولنس،افکارمزاحم رابطه راازبین بردوازبرگشت مجدداون فردبه زندگی جلوگیری کرد،هربارخودم بیرون رفتم امابابرگشتنش واحساس دلسوزی بازبرگشتم،درضمن خیلی راحت ازطریق سرکوب من میتونه منوآزرده کنه چطورمیشه خلاص شدلطفاکمکم کنید
چندسال پیش ازسردلسوزی واردرابطه ای شدم که حیثیت ابرووافکارواحساساتموازبین برد،الان تقریبایک ساله که خواستم کناربکشم همه کاری کردم امابازبرگشت ومن دلم سوخت به خاطرمشکلاتش وخودم هم چون هیستریک هستم نتونستم کناربکشم،الان تمام بدنم دردمیکنه داروی اعصاب میخورم افسردگی اساسی وهیستریک هستم تیروییدم مشکل پیداکرده وهربارگریه میکنم واحساس عذاب وجدان وترس برگشتش عدابم میده،ماه یک بارتردش میکنمواون برمیگرده کمک میخوام
درود بر شما دوست گرامی
شروع یک رابطه با دلایل ناکارآمد و نادرست (دلسوزی) و باقی ماندن در یک رابطه آسیب زننده و پر تنش که خودتان نیز به آن اشاره کردید ( منجر به از بین رفتن آبرو و خدشه دار شدن افکار و احساسات شما شده ) دلایل احتمالی بسیاری دارد من جمله عزت نفس پایین ، اختلال شخصیت وابسته، وجود طرحواره (الگوهای ذهنی خود آسیب رسان) رها شدگی و طرد و….
همچنین با وجود مشکلاتی که به آنها اشاره کردید مانند افسردگی و احتمالا مشکلات روان تنی( اشکال در عملکرد تیرویید) و اینکه به نظر می‌رسد این مسائل بر روند مطلوب و رضایت بخش زندگی شما اثر منفی گذاشته است توصیه می شود جهت برطرف کردن مشکلات موجود و افزایش کیفیت زندگی و دستیابی به آرامش ذهنی و درونی از یک روانشناس کمک تخصصی دریافت کنید.
پیروز و شادکام باشید
مریم محمودی ، درمانگر مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا
Review