چگونه کنترل تمایل های نامعقول و هوس هایمان را به دست بگیریم؟
کنترل کردن تمایل های نامعقول مسئله‌ای است که می‌تواند برای همه چالش‌برانگیز باشد، مخصوصاً زمانی که رژیم می‌گیرید. هرچند اشکالی ندارد که وقتی گرسنه هستید غذا بخورید؛ اما در این مواقع، بیشتر دوست دارید غذاهای پرچرب و یا شیرین مورد علاقه‌تان را بخورید. اگر شما هم حس می‌کنید که گاهی زیادی در این زمینه پیش می‌روید، […]