روانشناسی

چگونه مراقبه کنید؟ هدف از مراقبه تمرکز و درک ذهن خود می باشد. که در نهایت به سطح بالایی از هوشیاری و آرامش دست پیدا خواهید کرد. مراقبه یک تمرین باستانی است‌. اما دانشمندان هچنان در پی کشف مزایای آن هستند. مراقبه منظم شما را قادر می سازد که احساسات خود را کنترل کنید.تمرکز خود […]