تمایز ADHD و افسردگی

تمایز ADHD و افسردگی :

 پست تمایز ADHD و افسردگی در ۲ قسمت تدوین شده است

اگر مبتلا به اختلال کم توجهی و بیش فعالی ADHD و افسردگی شده اید ، ممکن است از خود بپرسید که این از نظر پیش آگهی ،

درمان و تغییر سبک زندگی که می توانید برای بهبود وضعیت خود ایجاد کنید ، برای شما چه معنی دارد.

ADHD چیست؟

قبل از شروع به جدا کردن رابطه پیچیده بین ADHD و افسردگی ، مهم است که به صورت جداگانه درک کنیم که با هر تشخیص چه ارتباطی وجود دارد.

ADHD یک اختلال رشد عصبی است ، به این معنی که این بیماری از کودکی وجود دارد

و در طول زندگی شما ادامه دارد. افرادی که مبتلا به بیش فعالی هستند ، ممکن است نقص عملکرد اجرایی را نشان دهند:

آنها برای پیگیری وظایف تا پایان کار تلاش می کنند و به راحتی بی نظم می شوند ، قرارها را از دست می دهند و روابط خود را از دست می دهند.

ADHD معمولاً در دوران کودکی تشخیص داده می شود و می تواند در سه گروه مختلف دسته بندی شود.

بی توجهی در تمایز ADHD و افسردگی :

افراد مبتلا به بیش فعالی بی توجه ، در حفظ توجه به وظایفی که به نظر آنها خسته کننده است مشکل دارند ،

در سازماندهی افکار و پیگیری مکالمات مشکل دارند و ممکن است به راحتی از حوادث اطرافشان یا گفتگوی داخلی خود منحرف شوند.

بیش فعالی-تکانشی

افراد مبتلا به بیش فعالی بیش فعالی-تکانشی احساس مداوم بی قراری دارند ،

ممکن است خود به خود و بدون فکر کردن ابتدا چیزهایی را بگویند و ثابت ماندن برای آنها دشوار باشد (مانند نشستن در کلاس برای درس).

ترکیبی از بی توجهی و بیش فعالی-تکانشی

افرادی که با ارائه ترکیبی همراه هستند علائم بی توجه و بیش فعالی-تکانشی را تجربه خواهند کرد.

افسردگی چیست؟

افسردگی چیزی فراتر از غمگینی است. بسیاری از افراد دوره های مکرر را تجربه می کنند که ممکن است هفته ها تا ماه ها یا بیشتر ادامه داشته باشد.

در زیر رایج ترین علائم افسردگی آورده شده است:

احساس غم ، ناامیدی یا خالی بودن

تحریک پذیر ، ناامید یا بی قرار

از دست دادن علاقه به کارهایی که قبلا دوست داشتید انجام دهید

در تمرکز مشکل دارید

کم یا زیاد خوردن

مشکل در خوابیدن یا بیدار شدن از خواب در طول شب

احساس خستگی بیش از حد یا خستگی

افسردگی می تواند انجام کارهای روزمره مانند رفتن به محل کار یا مدرسه ،

مراقبت از بهداشت شخصی و خوردن وعده های غذایی سالم را دشوار کند.

این بیماری همچنین یک بیماری تهدید کننده زندگی است که اگر شدید باشد میتواند منجر به افکار خودکشی شود. 

همپوشانی ADHD و افسردگی

ADHD و افسردگی چگونه با هم همپوشانی دارند؟

ما می دانیم که اینها شرایط مشترک دارند ، به این معنی که وقتی یکی تشخیص داده می شود ، احتمال تشخیص دیگری نیز بیشتر است.

در زیر برخی از حقایق در مورد همپوشانی ADHD و افسردگی آورده شده است:

نوجوانان مبتلا به ADHD 10 برابر بیشتر از همسالان خود که بدون ADHD هستند دچار افسردگی می شوند

افسردگی در بزرگسالان مبتلا به ADHD سه برابر بیشتر از بزرگسالان بدون ADHD است.

در افرادی که مبتلا به افسردگی تشخیص داده می شوند ، میزان تشخیص ADHD حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد است.

۷۰٪ از افراد مبتلا به ADHD نیز ممکن است در طول زندگی خود افسردگی را تجربه کنند.

علاوه بر این ، در مطالعه ای   مشخص شد که میزان ADHD در میان کسانی که افسردگی شدید ،

افسردگی مزمن ، افسردگی زودرس یا اضطراب همزمان دارند ، بیشتر است. این نشان می دهد که یک رابطه قوی بین ADHD و افسردگی وجود دارد.

با توجه به افکار خودکشی ، مطالعه ای بر روی ۶۲۷ دانشجوی کارشناسی نشان داد که تشخیص ADHD با افزایش افکار خودکشی مرتبط است.

این رابطه تحت تأثیر عوامل مختلفی از قبیل مدیریت احساسات منفی ، آگاهی عاطفی و رفتار هدف مدار قرار گرفت.

اگر افکار خودکشی دارید ، برای پشتیبانی و مساعدت از یک مشاور آموزش دیده با شماره ۰۲۱۸۸۳۵۷۳۱۱تماس بگیرید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه بهداشت روان ، سایت ehyacenter.com مراجعه کنید.

ادامه دارد….

ترجمه از

منا سمیعی سنجانی

درمانگر مرکز خدمات روانشناسی و و مشاوره احیا