مشکلات با خونواده و فشار و استرس دفاع پایان نامه و پیدا کردن کار

من ۳۳ سالمه و بعد کارشناسی ازدواج کردم و ۵ سال زندگی مشترک داشتم و بخاطر خیانت همسرم توافقی ازش جدا شدم و همه مهریه ام را بخاطر همین بخشیدم.از طرفی با پدرم همیشه مشکل داشتم و یکی از دلایل ازدواجم فرار از خونه بود از طرفی هم همسرمو دوست
داشتم و زندگی عاشقانه همراه با سختی ها و فشارهای مالی داشتم.ولی با و جود مخالفت خانواده جدا شدم و ارشد قبول شدم و هیچ حمایتی از طرف خانوادم ندارم و چند ماه پیش بخاطر بحث با پدرم از خونه پدریم بیرون زدم و چند وقتی با برادرم زندگی کردم.و الان فشار دفاع پایان نامه دارم تو خوابگاه زندگی میکنم.هم نگران پیدا کردن کار و تامین هزینه هامو دارم و همه جوره تنهام و تحت فشارم.خیلی نگران میشم و بهم میریزم.شما چه راهکاری میدین تا زندگیم یه مقدار به آرامش برسه.چجوری میشه یه زندگی رو از منفی شروع کرد؟تقریبا جز خدا هیشکی رو ندارم.

با سلام
آیا فرار از خانه و ازدواج، جدایی به دلیل خیانت همسر، بیرون رفتن از خانه به خاطر درگیری با پدر چیزی جز انتخاب شما است؟
مسئولیت این انتخاب ها با چه کسی است؟
به نظر هر بار به جای حل مساله از آنها اجتناب کرده اید، الگوی تکرار شونده ای که در هر موقعیتی از آن استفاده می‌کنید؟
در این شرایط به جای تمرکز بر موضوع فعلی که انجام پایان نامه است، ذهن شما طبق معمول برای روبه رو نشدن با موقعیت، به دنبال عاملی در آینده است که ترس ایجاد میکند و این ترس، نگرانی و گاها خشم از عدم حمایت دیگران را ایجاد می‌کند.
برای رسیدن به آرامش از حل مساله استفاده کنید مسائل را به تفکیک مورد توجه قرار دهید و برای هر یک راه حل مناسبی اتخاذ نمایید.

ازاده سعادتمند . روانشناس مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *