چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟ (پارت دوم)

چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟ (پارت دوم)

ناامیدی  از خود بپرسید که آیا قبلاً احساس ناامیدی کرده اید؟ آیا اوضاع تغییر کرد؟ ناامیدی: من فکر می کنم همه ما گاهی اوقات احساس ناامیدی داریم. از هم جدا می‌شوید، شغل خود را از دست می‌دهید، از دوستی ناامید می‌شوید، یا کسی که دوستش دارید می‌میرد – این وقایع باعث ایجاد ناامیدی در بسیاری […]

چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟ (پارت اول)

چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟ (پارت اول)

ناامیدی ناامیدی: گاهی اوقات ما احساس ناامیدی می کنیم زیرا دید تونلی پیدا می کنیم. ناامیدی اغلب با یک دیدگاه محدود در مورد آنچه مهم یا ممکن است همزمان است. مرور شواهدی مبنی بر امکان تغییرات مثبت در خلق و خو و امیدواری می تواند به مقابله با ناامیدی فعلی کمک کند. “به گونه ای […]