مقابله با اهمال کاری

مقابله با اهمال کاری بر افکار منفی غلبه کنید. مقابله با اهمال کاری: وقتی نمی توانید روی کار خود تمرکز کنید، افکار درونی شما ممکن است منفی شوند. گفتگوی درونی شما ممکن است شامل افکار منفی باشد مانند: “من نمی دانم چگونه این کار را انجام دهم.” “من هرگز به موقع تمام نمی کنم.” “من […]

مقابله با اهمال کاری مقابله با اهمال کاری: برای دستیابی به اهداف کاری و غلبه بر اجتناب از کار، روش های مشخصی را توسعه دهید. اهمال کاری و اجتناب اغلب یک چالش کلیدی برای افراد مبتلا به ADHD بزرگسالان است. فکر شروع کارهای دشوار فقط ناخوشایند نیست. دردناک است بنابراین، هنگامی که افراد به چالش […]