نکاتی که درمانگر شما می خواهد بدانید (پارت اول)

اطلاعات قبل از جلسه درمان :

انچه که در مقاله اطلاعات قبل از جلسه درمان میخوانیم به این شرح است :

اگر به دنبال درمان اعتیاد یا اختلال سلامت روانی هستید ، ممکن است دلهره آور باشد و در مورد تجربه درمانی و درمانگر خود فکر و سوال زیادی داشته باشید. ممکن است از خود بپرسید:

آیا من درمانگر خود را دوست دارم؟

نظر درمانگر من درباره من چیست؟

اگر درمان جواب نداد چه می کنید؟

چه احساسی خواهد داشت که تاریک ترین اسرار من را به یک غریبه کاملاً افشا می کند؟

اینها برخی از افکار و سد معبرهای رایج است که بسیاری از ما هنگام شروع درمان با آنها روبرو می شویم.

به اشتراک گذاشتن جزئیات صمیمی در مورد زندگی خود با شخصی که نمی شناسید می تواند دلهره آور و تهاجمی به نظر برسد.

ناشناخته ، “چه می شود اگر” و ترس درونی از ملاقات با یک درمانگر ممکن است یکی از موانع بالقوه راه برای کمک باشد.

نکاتی که درمانگر شما می خواهد بدانید

در ارتباط با اطلاعات قبل از جلسه درمان منظور از درمانگران این است كه شما را راهنمایی كرده و به شما كمك كنند تا بر اعتیاد ،

اختلالات بهداشت روانی یا عوامل استرس زای زندگی كه با آن دست و پنجه نرم می كنید ، غلبه كنید. درمانگران طرف شما هستند و آنها می خواهند شما بهتر شوید.

با این اوصاف ، در اینجا لیستی از ۱۵ نکته ای که درمانگر شما می خواهد بدانید وجود دارد.

شما باید برای رفاه حال خود کمک بخواهید

درمان در مورد شماست نه درمانگر. اعتراف به این که در تلاش هستید و به کمک احتیاج دارید اولین قدم است. یافتن یک درمانگر و نشان دادن مرحله دوم است.

با این حال ، شما فقط نمی توانید حرکات را دنبال کنید. شما باید کار سختی انجام دهید ، که شامل آسیب پذیر بودن ، باز کردن ، صداقت و درگیر کردن فعالانه خود در روند درمان است.

یک درمانگر یک راهنمای فرایند است ، نه یک راه حل ، زیرا درمان یک همکاری دو جانبه بین مراجع و درمانگر است.

درمانگر شما می داند که چه زمانی عود کرده اید

اگر به دنبال درمان اعتیاد هستید ، باید به خاطر داشته باشید که اصرارها ، ولع ها و عودها بخشی از واقعیت بهبود شما هستند.

همه عود نمی کنند ، اما به احتمال زیاد همه افراد دوران تاریکی را تجربه خواهند کرد.

اکثر درمانگران معمولاً می دانند که عود کرده اید یا اینکه درباره استفاده از داروها از رفتارها ، زبان بدن و الگوهای صورت خود دروغ می گویید.

دروغ گفتن به درمانگر نه به شما کمک می کند و نه به درمانگر شما کمک می کند. بنابراین مهم است که در مورد اصرارها ، هوس ها و عودهایتان صادق باشید.

رازداری همه چیز است

طبق قانون ، درمانگران موظف هستند هر آنچه راجع به آن صحبت می کنید محرمانه نگه دارند.

آنها در مهمانی های شام داستان شما را برای دوستان تعریف نمی کنند و در مورد شما با همسرشان صحبت نخواهند کرد.

شغل آنها و زندگی شما کاملاً از زندگی شغلی و شخصی آنها جداست.

پس نگران نباش هر آنچه با درمانگر خود در میان می گذارید در دیوار اتاق درمان باقی می ماند و عمیق ترین نگرانی های شما هرگز به گوش دنیا نمی رسد.

تنها مواقعی که یک درمانگر راز داری را انتخاب نمیکند ، این است که اگر خطری برای خود یا دیگران باشید.

درمانگر شما قبلاً آن را شنیده است

درمانگران با طیف گسترده ای از مراجعه کنندگان ، رفتارها ، مشکلات خانوادگی ، امور خارج از ازدواج ، اعتیاد و نگرانی های بهداشت روانی روبرو هستند. رفتارهای گذشته ، مبارزات فعلی و رازهای شما نباید درمانگر شما را شوکه کند زیرا احتمالاً با بسیاری از سناریوهای مشابه سر و کار داشته است.

درمانگران باتجربه همه اینها را دیده اند. با این اوصاف ، مهم است که به دنبال یک درمانگر باشید که در زمینه های درمانی خاص آموزش دیده است و اختلال شما را درمان می کند.

به عنوان مثال ، اگر سابقه تروما دارید ، به دنبال یک درمانگر باشید که سابقه فعالیت در انواع مختلف تروما درمانی را داشته باشد.

کار درمانگر شما این نیست که با شما موافق باشد.

درمانگر شما برای شنیدن و راهنمایی شما و ارائه نظر تخصصی در آنجا است.

درمانگر شما دوست شما نیست و همچنین آنها مجبور نیستند با نظرات شما موافقت کنند. اگر به دنبال تقویت مثبت از طرف درمانگر خود هستید ، ممکن است آن را پیدا نکنید.

یک درمانگر خوب با شما صادق خواهد بود ، که این اغلب به معنای مخالفت با شما و گفتن مواردی است که ممکن است دوست نداشته باشید بشنوید.

درمانگر شما ممکن است با رفتارها و الگوهای فکری شما موافقت نکند اما شما را بطور مداوم گوش داده

و راهنمایی می کند تا بتوانید عادت های سالم مقابله ای را ایجاد کرده و مجموعه ای ابزاری را در آینده به کار بگیرید.

یافتن یک درمانگر مناسب ممکن است از آنچه فکر می کنید دشوار باشد

ممکن است چندین جلسه درمانی طول بکشد تا متوجه شوید که شرایط مناسب وجود ندارد.

شاید شما و درمانگرتان نتوانید ارتباط درمانی مناسبی برقرار کنید ، یا شاید احساس راحتی نکنید.

این اشکالی ندارد زیرا ممکن است قبل از یافتن تناسب مناسب ، مراجعه به چند درمانگر مختلف انجام شود.

شما می خواهید یک درمانگر باشید که با او احساس راحتی کنید ، بتوانید با او ارتباط برقرار کنید

و بتوانید با او ارتباط برقرار کنید. اختصاص دادن زمان برای تحقیق و ملاقات با درمانگران مختلف

در منطقه خود قبل از تعهد کامل ، ممکن است راهی صحیح باشد که باید در هنگام شروع درمان داشته باشید.

درمانگران می دانند که تناسب خوب چقدر مهم است و بنابراین اگر فکر نکنید

درمانگر بهترین تناسب است ، آزرده نمی شوند. در واقع ، بسیاری از درمانگران شما را به درمانگر دیگری ارجاع می دهند که ممکن است مناسب شما باشد.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.