بهترین درمان استرس و اضطراب

گروه درمانی چیست ؟ گروه درمانی نوعی روان درمانی است که شامل یک یا چند درمانگر است که همزمان با چندین نفر کار می کنند.این نوع درمانی به طور گسترده در موقعیتهای مختلفی از جمله روشهای درمانی فردی، بیمارستانها، کلینیکهای بهداشت روان و مراکز اجتماع در دسترس است. گروه درمانی گاهی اوقات به تنهایی استفاده […]

درست و منطقی فکر کنید : برخی از مردم در هنگام ناراحتی وقایع پیش آمده را افتضاح، وحشتناک و فاجعه بار در نظر می گیرند و فکر می کنند این وقایع اصلاً نباید روی می دادند! آنها وقایع را بد و وحشتناک و افتضاح ارزیابی می کنند و اسیر این باور غلط و غیربالغانه می […]