شخصیت اسکیزوئید و روابط بین فردی : برای شناسایی شخصیت اسکیزوئید به نشانه های زیر توجه کنید: ۱) روابط دوستانه افراد را ارزیابی کنید. افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید معمولاً دوستان کمی دارند و یا به دنبال دوستی نیستند. اگر دوستی هم داشته باشند روابطشان عمدتاً سطحی است و هیچ گونه ارتباط عاطفی با […]
ترس از مرگ راه کارهایی برای غلبه بر ترس از مرگ الگوهای فکری غیرمولد را حذف کنید. وقتی سعی می کنید آینده را پیش بینی یا تصور کنید، از خود می پرسید: “اگر این اتفاق بیفتد چه؟” این یک الگوی فکری غیرمولد است که به عنوان فاجعه‌سازی شناخته می‌شود. الگوی فکری غیرمولد روشی برای تفکر […]
تاناتوفوبیا یا ترس مرگ چیست؟ تاناتوفوبیا یا «ترس از مرگ» میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تاناتوفوبیا برای برخی افراد، می‌تواند باعث ایجاد اضطراب و/یا افکار وسواسی شود. باید دقت کرد که تاناتوفوبیا با ترس از اجساد یا چیزهای مرده که به عنوان “نکروفوبیا” شناخته می شود، متفاوت است. با این […]
افراد خجالتی : مهارتهایی برای صحبت کردن افرادی که به طور طبیعی خجالتی و یا دارای اضطراب اجتماعی هستند ممکن است برای ادامه گفتگو با دیگران مشکل داشته باشند. اگر فردی خجالتی هستید، حتی اگر بتوانید در محیط‌های اجتماعی صحبت کنید، ممکن است احساس ترس و وحشت داشته باشید یا به سختی صدایتان را بلند […]
مشکلات اسکیزوفرنی : چگونه زندگی خود را با این مشکل مدیریت کنیم اگر به شما فردی مبتلا به اسکیزوفرنی هستید طبیعتا نیاز دارید که درمان (یا درمان هایی ) را بیابید که کارآمد است، زندگیتان را بدون عوامل استرس زا مدیریت کند و یک سیستم حمایتی برایتان به وجود بیاورد. اگر برای شما تشخیص اسکیزوفرنی […]
کنترل فوبیا :توصیه هایی از یک روانشناس به اندازه کافی خوابیدن. خواب ممکن است با تشدید اضطراب مرتبط باشد، بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی دریافت می کنید در طول شبانه روز می خوابید. نوجوانان هشت تا ده ساعت خواب در هر شب برای عملکرد مطلوب نیاز دارند، در حالی که بزرگسالان باید حدود […]
نامزد خودشیفته را چه کنیم ؟ چهار استراتژی برای مدیریت یک نامزد خودشیفته :نحوه کنار آمدن و زمان ترک کردن مدیریت شریک خودشیفته شما یک فرآیند فعال است.شفاف بودن در مورد اینکه چه کسی هستید، حرف زدن، شناخت محدودیت های خود و تعیین حد و مرز می تواند به شما در مدیریت یک شریک خودشیفته […]
والدین خود شیفته را چگونه تحمل کنیم : شما می توانید یک خودشیفته را طلاق دهید، اما فرزندان شما نمی توانند نکاتی برای کمک به کودکان برای کنار آمدن با والدین خودشیفته. اگر از فردی که دارای اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) است طلاق گرفته اید، یا اگر در یک ازدواج پر چالش با یک فرد […]
رهایی از رابطه سمی : دوست داشتن کودکی که دوستش دارید :۳ کلمه قدرتمند برای رهایی از یک رابطه سمی : حرکت از ناامیدی و حفظ خود به یک زندگی عاطفی سالم تر. قرار گرفتن در یک رابطه مسموم، شما را در معرض آسیب دیدن و ناراحتی های ناشی از آن قرار می دهد. طرفین […]
