افراد خجالتی : مهارتهایی برای صحبت کردن افرادی که به طور طبیعی خجالتی و یا دارای اضطراب اجتماعی هستند ممکن است برای ادامه گفتگو با دیگران مشکل داشته باشند. اگر فردی خجالتی هستید، حتی اگر بتوانید در محیط‌های اجتماعی صحبت کنید، ممکن است احساس ترس و وحشت داشته باشید یا به سختی صدایتان را بلند […]
آرام سازی ذهن : یکی از این مهارتها و تکنیکها روان درمانی و مداخلات روانشناختی، تکنیک آرمیدگی یا آرام سازی ذهن است که در دنیای مدرن جهت ایجاد آرامش از آن بهره برده شده است. این تکنیک با عناوین مشابه دیگری مانند مایند فولنس یا ذهن آگاهی به فرد کمک می کند تا در زمان […]
درمان اعتیاد : مردم هر روز در مسیر بهبودی از اعتیاد قدم می گذارند. برخی انتخاب میکنند – یا توسط مجری قانون بازداشت می‌شوند – این کار را با کمک نوعی از خدمات بالینی انجام می‌دهند، برخی حمایت همتایان را ترجیح می‌دهند، و بسیاری به تنهایی این کار را انجام می‌دهند. برنامه‌های اقامتی و بستری […]
عبور از سوگواری : واکنش‌های سوگ بسیار پیچیده هستند. آنها محدود به تلفات انسانی نیستند. افرادی که حیوان خانگی مورد علاقه آنها می میرد اغلب به همان شدت (شاید قوی تر) نسبت به یک انسان واکنش نشان می دهند. گفتن جمله ، “این فقط یک سگ است!” به یک عزادار مستعد ایجاد رنجش همیشگی است. […]
رابطه ی امن و نا امن چیست ؟ ما در زمان تولد بشدت نیازمند هستیم و والدین نقش برآورده کردن نیازهای ما را دارند و فاصله ای که در آن به نیازهای ما پاسخ داده میشود را امنیت تعریف میکنیم. هر چه این فاصله زیادتر یا کمتر شود امنیت ما به خطر می افتد و […]
چگونه با افراد نامناسب قطع رابطه کنیم ؟(قسمت سوم) روش سوم : با اعضای خانوادتان که با آن ها رابطه خوبی دارید در ارتباط باشید . اگر با اعضای خانواده خود رابطه خوبی دارید ، آن را پرورش دهید . حمایت عاطفی فاکتور مهم و ضروریی مخصوصا زمانی که مشکلات خانوادگی دارید ، است . […]
چگونه با افراد نامناسب قطع رابطه کنیم ؟(قسمت دوم) روش دوم : دست از تلاش برای تغییر دیگران بکشید . قبول کنید که آن فرد هیچ وقت بدون خواست خودش تغییر رفتار نمی دهد . تلاش نکنید که آن ها را تغییر دهید یا سعی کنید که حس خودتان را به آن ها بفهمانید . […]
چگونه با افراد نامناسب قطع رابطه کنیم ؟ (قسمت اول) قطع رابطه با اقوام نامناسب ممکن است در ابتدا تصمیم سختی باشد ، اما به مرور زمان از قطع رابطه با افرادی که سو استفاده میکنند ، درگیر حواشی هستند و هم نشینی با آن ها دشوار است ، احساس رضایت می کنید . اگر […]
آیا همسر شما مانع موفقیت شما شده است ؟ (قسمت دوم) : روش دوم : آیا به عنوان شخصی مستقل شناخته می شوید ؟ آیا احساس می کنید که با رابطه یا با همسر خود تعریف می شوید و شخصیتی مستقل ندارید ؟ همه در طی یک رابطه تغییر می کنند ؛ اما اگر احساس […]
