روش حساسیت زدایی در غلبه از ترس
روش حساسیت زدایی در غلبه از ترس : ذهن خود را آرام کنید. سعی کنید روی یک تکنیک ریلکسیشن کار کنید که می تواند در هر زمان و هر زمان انجام شود. به این ترتیب ، وقتی با هراس خود روبرو می شوید، در هر زمان و هر مکانی باشید می توانید بر ترس خود […]