درمان افسردگی

درمان افسردگی :  زنان بسیار بیشتر از مردان به دنبال درمان افسردگی هستند – مانند سایر شرایط. با این وجود، برای هر کسی که رنج می‌برد، بسیار مهم است که اقداماتی را برای درمان افسردگی انجام دهد

در حالی که دوره‌های افسردگی ممکن است در نهایت به خودی خود برطرف شوند، ممکن است ماه‌ها درد جسمی و روانی، غمگینی و بی‌علاقگی به زندگی را به خود اختصاص دهند و برای خود، روابط و کار بسیار پرهزینه باشند. شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد هر چه دوره افسردگی طولانی تر باشد، احتمال وقوع دوره های بعدی با شدت بیشتر بیشتر می شود.

درمان های مختلف

با این حال، درمان‌های مؤثر زیادی برای افسردگی وجود دارد، از جمله روان‌درمانی، که هدف آن اصلاح خطاهای فکری و اعتقادی است که ناخواسته زمینه‌ساز افسردگی است و راهبردهای مقابله با استرس را تسهیل می‌کند. دارو برای تسکین علائم، از جمله افکار خودکشی، یا تسهیل روان درمانی فشرده، شامل روش‌هایی برای تحریک مستقیم مدارهای عصبی برای بازگرداندن ارتباط مؤثر بین مناطق کلیدی عملکرد مغز است. همچنین اقدامات طبیعی یا سبک زندگی بسیاری وجود دارد که افراد  می توانند به تنهایی انجام دهند، از رژیم غذایی و ورزش ساده گرفته تا پیوستن به گروه کر و تمرین مدیتیشن.

مطالعات مکررا نشان می دهد که روان درمانی حداقل به اندازه دارو موثر است و موثرترین درمان برای بسیاری از افراد ممکن است ترکیبی از هر دو باشد.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.