حفظ اعتماد و کنترل در رابطه زناشویی

حفظ اعتماد و کنترل در رابطه زناشویی :

انچه در مقاله رابطه زناشویی میخوانیم به شرح زیر می باشد :

اکثر انسانها از تصور اینکه توسط فرد دیگری در حال کنترل شدن هستند بیزارند.

با این حال، هنگامی که وارد یک رابطه عاشقانه می شوید، ممکن است نیاز داشته باشید که گاهی همسر مرد خود راهنمایی کنید.

“کنترل” او می تواند به معنای کمک به او در جهت یادگیری راه های برقراری ارتباط و ایجاد روابط سالم و مثبت باشد.

گام اول:

با او ارتباط موثر داشته باشید. ارتباط صادقانه یکی از پایه های اصلی یک رابطه سالم است.

اگر شما و شریک زندگی خود بتوانید به طور موثری با هم پیوند قلبی برقرار کنید، متوجه خواهید شد که

برای حل مشکلات نیز در کنار یکدیگر بحران موجود را حل خواهید کرد. دراین صورت،

نیاز شما به کنترل او را کاهش می دهد. بهتر است که برای گفتگو کردن با او زمان مناسبی را در نظر بگیرید

مخصوصا اگر در مورد مطالب مهمی باید با او صحبت کنید. سعی نکنید

درست لحظه ای که او خسته از سر کار به خانه باز می گردد با او مکالمه ای عمیق داشته باشید

یا زمانی که او تنها ۵ دقیقه دیگر باید خانه را به مقصد باشگاه یا محل کار ترک کند،در مورد موضوع مورد نظرتان باب گفتگو را باز نکنید.

هنگام صحبت کردن به زبان بدن خود دقت کنید. در حین گفتگوهای مهم، سعی کنید کنار شوهرتان بنشینید.

این امر باعث می شود هر دو احساس برابری داشته باشید و کسی بر دیگری احساس تسلط نمی کند

و تأثیرگذاری آن بیشتر از زمانی این است که یکی ایستاده و دیگری نشسته.

همچنین باید سعی کنید ارتباط چشمی خود را با او در حین صحبت حفظ کنید، زیرا باعث انتقال احساس اعتماد و احترام متقابل می شود.

ادامه مطلب:

اگر می خواهید روی همسرتان تاثیر بیشتری داشته باشید تا به موقع و در شرایط لازم او را کنترل کنید

باید اوقاتی را با او بگذرانید که کیفیت لازم را داشته باشد. در مراحل اولیه آشناییتان،

احتمالاً شما دو نفر قرارهای عاشقانه زیادی داشته اید. اما با پیشرفت یک رابطه، این امر در زندگی کمرنگ تر می شود.

شاید شما بیشتر از این که واقعاً از معاشرت با یکدیگر لذت ببرید، بیشتر وقت خود را در کنار یکدیگر

به تماشای تلویزیون می گذرانید. اطمینان حاصل کنید که هر هفته زمان با کیفیتی را در کنار یکدیگر داشته باشید.

تنها بودن با مرد خود برای روابط شما بسیار مهم است. هر هفته زمانی را اختصاص دهید که فقط شما دو نفر در کنار هم باشید،

بدون حضور هیچ فرد دیگری نظیر فرزندان، دوستان، اعضای خانواده و…

علاوه بر این در طول هفته فعالیت هایی انجام دهید که نیاز به تعامل با یکدیگر داشته باشید.

به عنوان مثال، یک فعالیت سرگرم کننده مانند بولینگ را امتحان کنید.

این امر به شما آرامش بیشتری می دهد و احساس راحتی بیشتری در کنار یکدیگر خواهید داشت.

ایجاد یک رابطه سازنده در رابطه زناشویی :

برای ایجاد یک رابطه سازنده تر، در مورد یکدیگر اطلاعات کسب کنید. مطمئناً شما شوهر خود را می شناسید،

اما این بدان معنا نیست که از همه موارد مهم در مورد یکدیگر مطلع هستید.

سالم ترین روابط روابطی هستند که زن و شوهر تلاش واقعی برای درک یکدیگر در سطح عمیق تر را دارند.

در طول زمانی که با یکدیگر تنها هستید، سعی کنید چیزهای جدیدی درباره یکدیگر بدانید.

بهترین راه برای شناخت یکدیگر پرسیدن سوال است. این سوالات می توانند به همین سادگی باشند که مثلا بگوییم “روزت چطور بود؟”

قسمت مهم این است که هر دو پاسخ صادقانه مفصلی بدهید و به طور فعال به حرفهای یکدیگر گوش دهید.

همچنین می توانید سوالات خلاقانه تری بپرسید، مانند “اگر می توانستید شخصیت موجود در یک داستان یا کتاب باشید، دوست داشتید چه کسی باشید؟

” این نوع مکالمات به شما امکان می دهد درباره یکدیگر بیشتر بدانید. هرچه بیشتر بدانید، اعتماد متقابل بین شما دو نفر بیشتر خواهد شد.

گام دوم:

نیازهای خود را شرح دهید. اگر بتوانید همسر خود را به سمت رفتارهای مثبت هدایت کنید، احساس نیاز به کنترل او برای شما به مرور زمان کمتر می شود.

همه ما یک شریک عاشقانه می خواهیم که نیازهای ما را برآورده کند.

آنچه باید به خاطر بسپاریم این است که نیازهای ما همیشه به راحتی آشکار نمی شوند و در پاره ای از ابهام برای طرف مقابلمان باقی می مانند.

سعی کنید دقیقاً آنچه را که از او می خواهید به او بگویید. می توانید جملاتی مانند این را بیان کنید:

“من یک روز بد و پر تنش داشتم و احساس نا امیدی می کنم. در حال حاضر فقط نیاز دارم تا در مورد آن با کسی صحبت کنم و خودم را تخلیه کنم.

آیا می توانی فقط چند دقیقه به حرفهایم گوش دهی؟” شاید احساس کنید همسرتان وقت کافی برای شما نمی گذارد.

به جای فریاد زدن، به او بگویید: “من می دانم که این اواخر واقعاً پر مشغله هستی و سرت شلوغ است.

با این وجودآیا می توانیم با هم به سینما برویم؟” با توضیح شفاف آنچه شما نیاز دارید، به احتمال زیاد، خواسته هایتان از جانب همسرتان برآورده خواهد شد.

جمع بندی نهایی

به منظور کنترل رابطه زناشویی خود قوانینی را در این زمینه تنظیم کنید. درست است که هر دو شما بزرگسال هستید

اما روابط شما می تواند از برخی قوانین بهره مند شود. روی این موارد با هم کار کنید و اطمینان حاصل کنید که هر دو شما موافق این قوانین هستید

و نسبت به اجرای آن پایبند هستید. به عنوان مثال، اگر برایتان مهم است که هر دو شما هرگز عصبانی به رختخواب نروید،

این موضوع را به یکی از قوانین رابطه خود تبدیل کنید. اگر احساس می کنید باید برخی از عادات و رفتارهای همسر خود را کنترل کنید،

نسبت به این قضیه دستورالعمل هایی را از قبل تنظیم کنید.

به عنوان مثال، از او بخواهید که فقط یک یا دو شب را بیرون از خانه با دوستان خود بگذراند.

او از انعطاف پذیری شما قدردانی خواهد کرد و شما نیز می دانید چه زمانی می توانید روی خانه بودن او حساب کنید.

و در نهایت به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.