۶ حقیقت در مورد افرادی که به جلسات روان درمانی می روند.

جلسات روان درمانی

جلسات روان درمانی: افرادی که به دنبال روان درمانی هستند می دانند که درخواست کمک ضروری است.

بسیاری از افراد در روان درمانی داوطلبانه به یک درمانگر مراجعه می کنند.

افرادی که تحت روان درمانی هستند همیشه برچسب بیماری روانی دریافت نمی کنند.

در مورد کلمه تراپی و روان درمانی یک انگ وجود دارد. مردم آن را به مشکلات بزرگ مرتبط می کنند. این چیزی است که ما باید تغییر دهیم. رفتن به جلسات روان درمانی می تواند بسیار سالم باشد. این می تواند نحوه دید شما و رفتار با دیگران را تغییر دهد.» – خوان پابلو گالاویس.

وقتی به مردم می‌گویم چه کار می‌کنم، معمولاً جملاتی مانند «شما باید دیوانه‌های زیادی ببینید» یا «وای، شغل شما با دیدن همه آن افراد آشفته باید خیلی استرس‌زا باشد» می‌شنوم.

هر زمان که این اتفاق می افتد، من از مراجعانم دفاع و محافظت می کنم. معمولاً به شوخی پاسخ می‌دهم: «در واقع، دیوانه‌ها به روان درمانی نمی‌روند. این مردم هستند که سعی می کنند با افراد «دیوانه» که به روان درمانی می روند، برخورد کنند.

می بینید، برداشت های درمانی مانند این هرگز تجربه من به عنوان یک درمانگر نبوده است. من هرگز فکر نمی کنم که شغلم باید «با دیوانه ها سر و کار داشته باشم» یا به مشکلات غیرقابل تحملی که شب ها مرا بیدار نگه می دارد گوش کنم. نوع افرادی که تمایل به شروع روان درمانی دارند، مایل به تغییر هستند و انگیزه ایجاد تغییر در زندگی، روابط و رفاه کلی خود را دارند. من آن را تحسین برانگیز و شجاعانه می دانم – کاری که فقط افراد عاقل انجام می دهند.

معمولاً شخصی که در یک رابطه یا موقعیتی بیش از همه احساس ناراحتی می‌کند، کسی است که ابتدا به دنبال کمک است – نه یک فرد “دیوانه”. این شخص معمولاً رهبر خانواده است، نقش والدین را ایفا می کند یا بیش از حد در تلاش برای کمک به افراد اطراف خود نقش داشته است.

سایر درمانگرانی که در بخش‌هایی مانند واحدهای روان‌پزشکی، آژانس‌های غیرانتفاعی یا محیط‌های مددکاری اجتماعی کار می‌کنند ممکن است دیدگاه متفاوتی نسبت به من داشته باشند، اما به عنوان فردی که با مراجعان داوطلب کار می‌کنم، می‌توانم به شما بگویم که هیچ‌کسی که من با آنها برخورد کرده‌ام این موضوع دیوانه شده را نداشته است.

حقیقت در مورد افرادی که به دنبال جلسات روان درمانی هستند:

از نظر روانی بی ثبات نیستند.

روان درمانی منبعی برای افراد برای کشف خود، روابط و شرایطشان است. این به مردم اجازه می دهد تا زندگی بهتر، شادتر و سالم تری داشته باشند – شاید حتی بر سختی ها غلبه کنند. افراد از روان درمانی استفاده نمی کنند تا زمانی که مشکلی در آنها وجود دارد، خود را «تعیین» کنند. هیچ مشکلی ذاتا برای افرادی که به درمان می روند وجود ندارد. آنها به کمک نیاز دارند تا گیر نکنند، الگوها را تغییر دهند، روابطشان را تقویت کنند، یا طرز فکرشان را تغییر دهند و بدانند که می توانند از یک دست اضافی استفاده کنند.

آنها می دانند که درخواست کمک ضروری است.

برخلاف این باور که کمک گرفتن به معنای شکننده بودن شماست، درخواست کمک نشانه قدرت است. وقتی متوجه می‌شوید که دوران سختی را پشت سر می‌گذارید و تنها بودن در آن کار نمی‌کند، آگاهی و قدرت زیادی لازم است تا بپذیرید که به حمایت بیشتری نیاز دارید. پس از شروع روان درمانی، کار سخت شروع می شود. ایجاد تغییرات آسان نیست، حتی با یک تیم پشتیبانی خوب. به همین دلیل است که بسیاری از مردم در وهله اول به دنبال کمک نیستند. افرادی که داوطلبانه به جلسات روان درمانی می روند سلامت روانی و عاطفی خود را در اولویت قرار می دهند. آنها برای رسیدن به سلامتی شخصی و اهداف روابط خود انگیزه دارند.

 داوطلبانه به یک درمانگر مراجعه می کنند.

این باور وجود دارد که برخی از افراد توسط شریک زندگی، اعضای خانواده یا سایر عزیزانشان مجبور به رفتن به روان درمانی می شوند. با این حال، اغلب افراد به طور مستقل به جلسات روان درمانی می روند. آنها کمک می خواهند و مایل به جستجوی آن هستند. افرادی که مجبور به رفتن به روان درمانی هستند ممکن است توسط دادگاه مجبور به دریافت روان درمانی شوند یا به طور غیرارادی به یک مرکز روانپزشکی مراجعه کنند. این در یک محیط درمانی سنتی صدق نمی کند، بنابراین من به افرادی اشاره می کنم که من را به عنوان مراجع می بینند، نه بیمار.

همیشه بیماری روانی در آنها تشخیص داده نمی شود. زیرا روان درمانی فقط برای افرادی نیست که بیماری های روانی دارند؛ بلکه این معمولاً برای افرادی است که می خواهند بدون قضاوت توسط شخصی که در حلقه آنها نیست شنیده شود – کسی که برای کمک به آنها در ایجاد تغییرات برای داشتن یک زندگی رضایت بخش تر، تغییر دیدگاه خود از مشکلاتی که با آن روبرو هستند، آموزش دیده است. به آنها ابزارهایی می دهد تا در روند رشد خود به کار گیرند. همه ما این را می خواهیم، اما برخی از مردم مایلند قدم بعدی را بردارند و درخواست کمک کنند.

در واقع، درمانگران اغلب تنها زمانی می توانند به شرکت های بیمه صورتحساب بدهند که فردی را تشخیص دهند، اما همه درمانگران نیازی به همکاری با بیمه سلامت ندارند. درمانگران سازگار در تشخیص‌هایی که به مراجع می‌دهند دقت می‌کنند و در این مورد با مراجعان خود شفاف هستند. با این گفته، تشخیص بیماری روانی نیز اشکالی ندارد. تشخیص به بسیاری از افراد کمک می کند تا بفهمند چه اتفاقی می افتد.

 آنها همیشه از یک رویداد غم انگیز نمی گذرند.

مراجعین، جلسات روان درمانی را به دلایل مختلف شروع می کنند. گاهی اوقات آنها یک رویداد مهم و تغییر دهنده زندگی را پشت سر گذاشته اند – مانند مرگ در خانواده یا طلاق – و گاهی اوقات، آنها به دنبال روان درمانی برای رشد شخصی هستند. مراجعین ممکن است برای کمک به نزدیک شدن به بخش جدید در زندگی خود مانند یافتن جهت و هدف، تغییر عادات بد، یا برخورد با یک مسئله یا جدایی از رابطه، روان درمانی را شروع کنند. برای اینکه مردم بخواهند زندگی شادتری داشته باشند، لازم نیست یک رویداد بسیار غم انگیز رخ دهد.

آنها درک می کنند که درمانگر آنها قرار نیست آنها را دستکاری کند.

برخی از مردم هنوز معتقدند که درمانگران می توانند ذهن خود را بخوانند و کنترل کنند. بیشتر مردم فکر می‌کنند که تنها کاری که انجام می‌دهیم این است که مراجعان خود را تجزیه و تحلیل می‌کنیم، به آنها می‌گوییم چه مشکلی دارند و به آنها موعظه می‌کنیم که چگونه زندگی کنند.

افرادی که به جلسات روان درمانی می روند می دانند که اینطور نیست. در نظر گرفته شده است که درمانگران راهنماها و محرمانی باشند که هدفشان ارائه دیدگاه‌ها و ابزارهای جدید به مراجعان است تا به آنها کمک کند روش‌های جدید برخورد با زندگی را تمرین کنند. آنها برای دستکاری کسی نیستند.

تغییر انگ روان درمانی

روان درمانی یک انتخاب سبک زندگی است. می تواند به افراد کمک کند تا در مسیری معنادار و رضایت بخش باقی بمانند. این به افراد کمک می کند تا با احساسات خود کنار بیایند، تصمیمات متفکرانه بگیرند و در نهایت دیدگاه جدیدی نسبت به مسائل خود داشته باشند. اگر انگ روان درمانی ادامه یابد، می تواند بسیاری از افراد را از جستجوی کمکی که می تواند برای آنها بسیار مفید باشد باز دارد. رشته روانشناسی شروع به اتخاذ دیدگاه مربیگری زندگی کرده است، که به افراد اجازه می دهد درمان را نوعی رشد شخصی بدانند نه به عنوان فرآیندی برای رفتن به سراغ کسی که سر خود را کوچک کند.

یکی دیگر از انگ های روان درمانی این است که درمانگر اهمیتی نمی دهد و فقط به خاطر پول گوش می دهد. اغلب از من می پرسند: “آیا درمانگران واقعاً اهمیت می دهند؟” و همیشه، به بهای این که به نظر بی‌نظیر به نظر می‌رسد، می‌گویم: «مشاوره حرفه‌ای یک درمانگر هزینه دارد، اما عشق رایگان است.

حقیقت این است که معمولاً ما بیش از حد اهمیت می دهیم. ما در داستان های مراجعان خود گم می شویم و گهگاه غرق می شویم. با این حال، من هرگز درمانگر دیگری را ندیده‌ام که به مراجعان خود اهمیتی نمی‌دهد یا فقط برای پول این کار را انجام می‌دهد. اگر اینطور بود، ما شغل متفاوتی را انتخاب می کردیم.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.