اختلال شخصیت مرزی آرام چیست؟(پارت چهارم)

درمان شخصیت PBD :

انچه در ادامه مقاله درمان شخصیت PBD میخوانیم به شرح زیر می باشد :

کمک به کسی برای مقابله با BPD آرام

شاید شما BPD آرام را در کسی که دوستش دارید تشخیص داده اید یا آن شخص قبلاً تشخیص روانشناسی را گرفته است.

برای کمک به حمایت از آن شخص چه کاری می توانید انجام دهید؟

در زیر چند استراتژی حمایتی برای کمک به فرد مبتلا به BPD آرام وجود دارد:

گوش کن و دلسوز باش فرد مبتلا به BPD آرام نمی تواند احساسات خود را بیان کند ،

بنابراین شما باید سوالات درست بپرسید و شنونده خوبی باشید.

سوال بپرس. و سعی کنید احساساتی را که تجربه می کنند بشنوید و درک کنید تا

اینکه در داستان های اتفاقات گرفتار شوید. باز هم ، شما باید یک کارآگاه باشید و احساسات اساسی را تحمل کنید.

احساسات آنها را معتبر ارزیابی کنید. و به آنها بگویید که شنیده می شوند. فرد مبتلا به BPD آرام احساسات خود را فرو می ریزد ،

بنابراین حتی مهمتر است که به او نشان دهیم احساس آن چیزی که احساس می کند اشکالی ندارد.

به آنها کمک کنید تا استراتژی های تسکین دهنده خود را تمرین کنند.

با تهیه یک فنجان چای ، نواختن موسیقی آرام ، یا درگیر شدن در یک سرگرمی لذت بخش.

مرزهای سالم تعیین کنید. از تهدید یا اولتیماتوم خودداری کنید.

توجه به نکات ریز در ارتباط با درمان شخصیت PBD

قرار ملاقات با خانواده درمانی را در نظر بگیرید. اگر فرد اعتراف نمی کند که مشکلی دارد ، قرار ملاقات با خانواده درمانی را تعیین کرده و با هم بروید.

آنها را به استفاده از فنون ذهن آگاهی تشویق کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق را پیشنهاد دهید.

پیروزی های کوچکتر را جشن بگیرید. بدانید که آنها ممکن است به جای پیشرفت بزرگ ، قدم های کوچک بردارند. آن برنده ها را جشن بگیرید تا آنها ادامه دهند.

مراقب خودت باش. استرس خود را مدیریت کنید و نیازهای آنها را در اولویت نیازهای خود قرار ندهید در غیر این صورت تهی می شوید.

اگر افکار خودکشی دارید ، برای پشتیبانی و مساعدت از یک مشاور آموزش دیده با یک مرکز مشاوره معتبر به شماره ۰۲۱۸۶۰۱۶۸۲۷ تماس بگیرید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه بهداشت روان ، به سایت ehyacenter.com مراجعه کنید.

سخن پایانی

اگرچه درست است که دیگران لزوماً ناامیدی شمارا که  با BPD آرام زندگی می کنید درک نخواهند کرد ،

اما این باید بدانید این مسئله فقط به دلیل اینکه قابل مشاهده نیست دردناک نیست.

در حقیقت ، می توان ادعا کرد که به دلیل ماهیت پنهان BPD ، مقابله با آن تقریباً دردناک تر است ، زیرا شما اغلب به تنهایی با آن روبرو هستید.

حتا ممکن است برای بسیاری از افراد مبتلا به BPD آرام تمام عمر خود را صرف درک این نکته کرده باشید

که اسمی برای آنچه تجربه می کنید وجود داشته است یا اینکه این فقط “شخبصیت”

شما نیست یا اینکه به طور طبیعی برای واکنش نشان دادن برنامه ریزی شده اید.

اگرچه درست است که برخی از بخشهای تجربه BPD شما احتمالاً تحت تأثیر شخصیت شماست ،

اما اختلال شخصیت فقط “راه وجود” نیست. درعوض ، این یک شیوه کارایی نادرست در تفکر و رفتار است

، و اگر مایل باشید مدتی وقت بگذارید راه حل هایی وجود دارد.

ادامه مطلب :

در آخر ، توجه داشته باشید که بسیاری از افرادی که در موقعیت شما قرار دارند ، به درستی تشخیص داده نمی شوند یا اصلاً تشخیص داده نمی شوند.

حتی اگر این اختلال به خوبی درک نشده باشد و اغلب شناسایی نشود ،

این بدان معنا نیست که قابل درمان نیست. اگر نمی توانید با پزشک خانواده خود به جایی بروید ،

با یک متخصص بهداشت روان که متخصص اختلال شخصیت مرزی است قرار ملاقات بگذارید.

تخصص و تجربه در مورد انتخاب ارائه دهنده درمان در این مورد بسیار مهم است.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.