روابط بین فردی ناپایدار

چالش های روابط بین فردی ناپایدار و BPD :

در مقاله روابط بین فردی ناپایدار می خوانیم :

آیا اختلال شخصیت مرزی BPD بر روابط بین اعضای خانواده ، دوستان یا سایر افراد جامعه تأثیر می گذارد؟

چگونه BPD به طور خاص می تواند مشکلاتی ایجاد کند و برای حل این مشکلات چه کاری می توان انجام داد؟

روابط بین فردی

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزیBPD به عنوان بخشی از این اختلال با دیگران روابط شدید و ناپایداری را تجربه می کنند.

روابط آنها بین خوب یا بد بودن نوسان دارد و در صورت بروز احساسات متناقض نمی توانند تجربه کنند.

مربوط به جهان یا دیگران است.

این تفکر سیاه و سفید یا تقسیم شدن می تواند به همه روابط از جمله روابط در مدرسه یا کار با همسالان ، اساتید و مربیان ، مدیران و سرپرستان سرایت کند.

چرخه ایده آل سازی و ارزش زدایی

اگر BPD داشته باشید ، ممکن است در ابتدا یک فرد یا موقعیت را ایده آل تصورکنید ، و خود را کاملاً بدون هیچ گونه صبری درگیر رابطه کنید.

با این حال ، به زودی ممکن است اتفاقی رخ دهد که با این دیدگاه ایده آل مغایرت داشته باشد

مانند اظهار نظر تند و ناگهانی یک استاد راهنما ، نمره ضعیف روی کاغذ یا درگیری با شریک زندگی خود.

این درگیری می تواند باعث شود شما از دید ایده آل نسبت به ان فرد با ارزش زدایی کامل نسبت به همان فرد نگاه کنید.

ممکن است فکر کنید که ناگهان هیچ چیز خوبی در مورد فرد یا موقعیت وجود ندارد و هرگز وجود نداشته است.

حساسیت زیاد نسبت به عدم پذیرش (معروف به ترس از طرد شدن) ممکن است باعث ارزش زدایی واکنش شما شود.

این حساسیت می تواند باعث شود بیش از حد نسبت به طرد واکنش نشان دهید.

احساس طرد شدن بسیار طاقت فرساست و فارغ از اینکه واقعاً منظم بوده یا ناخواسته ، احساس واقعی می کند.

در پاسخ به ارزشزدایی ، ممکن است خشمگین شوید ، کار مربوطه را ترک کنید ، پرخاشگر شوید یا فقط تسلیم شوید.

این احتمال وجود دارد که فرد ، رابطه یا وظیفه دوباره ایده آل دیده شود ،

اما همچنین ممکن است دید منفی ثابت بماند یا خسارتی که رخ داده غیرقابل برگشت باشد.

دوستی می تواند از بین برود ، شغل را ترک کنید ، یا کلاس ها را رها کنید. این می تواند یک تجربه ناتوان کننده و با عواقب زیاد باشد.

درمان BPD

اختلال شخصیت مرزی می تواند تأثیر بسزایی در روابط شما داشته باشد.

حتی با وجود اعضای خانواده ، ممکن است نسبت به طرد شدن ، تغییر در برنامه ها یا احساس تحریک شدن حساس باشید.

این تحریفات در تفکر می تواند احساس انزوا ، تنهایی و درماندگی در شما ایجاد کند.

در چند سال گذشته ، پیشرفت چشمگیری در درک و درمان BPD حاصل شده است ، هم از نظر روان درمانی و هم از طریق استفاده از داروها.

گزینه های درمانی بسیاری وجود دارد که اثبات شده موثر هستند. روش های درمانی خاصی که نویدبخش کمک به جنبه های رابطه ای BPD است.

رفتار درمانی دیالکتیک BDT

در ارتباط با روابط بین فردی ناپایدار ، رفتار درمانی دیالکتیکی DBT   نوعی رفتار درمانی شناختی CBT است.

این شناخت ، یا فکر را بررسی می کند و این را به رفتار یا اعمال مربوط می کند .

اکنون اشکال دیگری از درمان در دسترس است که نگرانی های رابطه با BPD را برطرف می کند ،

اما DBT یکی از روشهای درمانی است که برای اولین بار به این  بیماران مهارت های  اصلی در DBT آموزش داده می شود که

یکی مهارت های تأثیرگذاری بین فردی است. این مهارت ها برای کمک به افراد در بیان صحیح نیازهای خود در یک رابطه و مدیریت تعارض طراحی شده اند

روان درمانی MBT

ذهن درمانی MBT درمانی است که بر بررسی احساسات ، افکار و امیدهای شما متمرکز است تا ببینید چگونه ممکن است

با رفتارهای شما ارتباط داشته باشند. MBT نوعی درمان روان پویایی است که بیشتر به موقعیت های کنونی تمرکز می کند.

نسبت به رویدادهای قبلی و از روابط شما با درمانگر برای حل مشکلات استفاده می کند.

MBT با استفاده از مثالها یا تنظیمات خاص به شما کمک می کند تا هم احساسات خود و هم احساسات و افکار دیگران را در یک موقعیت خاص تجزیه و تحلیل کنید.

به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستانتان عصبانی شود

و خانه شما را ترک کند ، به چه احساسی می پردازید به جای تمرکز بر رفتار ترک ، ممکن است روی رفتاری که باعث ترک کردن شده باشد تمرکز کنید.

در برخی موارد ، درمان بستری ممکن است برای BPD لازم باشد.

داروها

در حالی که در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان BPD تایید نشده است ،

گاهی اوقات داروها توسط پزشکان برای کمک به مدیریت علائم BPD و بهبود روابط بین فردی تجویز می شوند.

برخی مطالعات نشان داده است که برخی از داروهای مورد تأیید برای سایر

اختلالات روانی در کنترل علائمی مانند عصبانیت ، تکانشگری ، افسردگی و احساس انزوا موثر هستند.

نتایج ممکن است بسیار متفاوت باشد و بعید است که دارو این احساسات را به طور کامل از بین ببرد ، اما به احتمال زیاد انتظار نتایج تقریبی وجود دارد.

در حالی که دارو ممکن است ابزاری مفید برای کنترل علائم شما در حین انجام درمان باشد ،

بسیاری از داروهای مورد استفاده عوارض جانبی قابل توجهی دارند. قبل از مصرف هر داروی جدید ،

با پزشک و درمانگر خود در مورد عوارض جانبی احتمالی و اینکه آیا مزایای دارو بیشتر از معایب آن است صحبت کنید.

برای برخی از افراد ، این خطر ارزش بهبود متوسط ​​در علائم را ندارد.

سخن پایانی

صرف نظر از اینکه شما دارو مصرف می کنید یا نه ، هنگام ابتلا به BPD ، درمان برای بهبود روابط شما با دیگران و مدیریت سایر علائم ضروری است.

در مورد نیازها و نگرانی های خاص خود با پزشک خود صحبت کنید تا یک استراتژی برای رفع نیازهای منحصر به فرد خود ارائه دهید.

وقت بگذارید و با برخی از رایج ترین مسائلی که افراد مبتلا به BPD در روابطشان با آن روبرو هستند آشنا شوید.

به ویژه روابط دوستانه و عاشقانه با BPD که بی نظم و شدید است

و مهم این است که هم شما و هم همسرتان برخی از این مسائل و نحوه حل آنها را قبل از آشکار شدن درک کنید.

اگر با فردی مبتلا به اختلال شخصیت مرزی زندگی می کنید ، یادگیری برخی از روش های تشخیص BPD در کل خانواده می تواند مفید باشد.

در حالی که یادگیری در مورد BPD یا در خود شخص یا یکی از عزیزان شما می تواند احساس افسردگی در شما ایجاد کند ،

یادگیری درک مسائل مشترک و جستجوی درمان می تواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند. به ویژه خانواده درمانی ،

نه تنها برای کسی که با BPD زندگی می کند ، بلکه برای کل خانواده می تواند تغییرات بزرگی ایجاد کند.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.