خشم نارسیستیک چیست؟(قسمت دوم)

انواع خشم در فرد نارسیستیک :

انواع خشم در فرد نارسیستیک وجود دارد :

همانطور که در بالا ذکر شد ، دو نوع مختلف خشم نارسیستیک وجود دارد: بیرونی یا انفجاری و درونی یا منفعل.

خشم انفجاری: فرد توهین ، فریاد و داد می زند و حتی ممکن است افراد دیگری را تهدید کند یا به خود آسیب برساند.

پرخاشگری منفعل: فرد در یک دوره انعطاف نشان میدهد و یا از تعامل با شما امتناع میکند و عقب نشینی می کند.

در حقیقت ، یک فرد نارس می تواند در هر دو نوع عصبانیت نارسیستیک را تجربه کند تا اینکه در اعمال و رفتار خود صرفاً ظاهری یا درونی باشد.

مراحل

برخلاف خشم معمول ، خشم نارسیستیک یک سری مراحل را طی نمی کند. به عنوان مثال ، روانپزشک آدام بلاتنر هفت مرحله یا سطح خشم معمولی را شناسایی کرد:

استرس: احساس خشم در زیر سطح که آگاهی برای ان وجود ندارد

اضطراب: خشم با علائم ظریف شروع به نشت می کند

تحریک: علائم ظاهری نارضایتی بدون هیچ گونه سرزنشی تعیین شده است

اغاز: نشان دادن نارضایتی بیشتر برای جلب پاسخ دیگران و تغییر دادن آنها

ناامیدی: نشان دادن عصبانیت با چهره ای عصبانی یا استفاده از کلمات تند

عصبانیت: افزایش میزان بلندی صحبت کردن و رسا بودن بیشتر

خشم: از دست دادن روحیه و اغاز پرخاشگری

اما در مورد خشم نارسیستیک ، هیچ پیشرفتی از طریق یک سری مراحل مشابه مشاهده نمی شود.

بلکه عصبانیت آنها ماهیتی کودکانه دارد و مستقیماً از احساس استرس به حالت عصبانیت کاملاً خشن به بیرون یا درون می رسد.

مثال ها

هنوز مطمئن نیستید که آنچه را تجربه می کنید عصبانیت نارسیستیک است؟

در زیر چند نمونه آورده شده است تا سعی کنید بیشتر تصویر را برای خود ترسیم کنید.

رئیس شما ممکن است یک درخواست غیرمعقول مانند اینکه از شما بخواهد آخر هفته آخر ساعت برای یک پروژه ساعتهای طولانی کار کنید ، درخواست کند.

اگر از این خواسته بی دلیل خودداری کنید ، ممکن است آنها با عصبانیت نارسیستیک تنبیهتان کنند.

یک دوست ممکن است همیشه مکالمه را به گفتگو در مورد خودش برگرداند ،

حتی در مواردی که کسی چیز مهمی را به اشتراک گذاشته باشد و گوش دادن به آن مناسب تر باشد.

اگر همه به مشکل شخص دیگری توجه کنند و او را نادیده بگیرند ، ممکن است حسادت کنند.

احساس کنید که کنترل افراد یا وضعیت را از دست می دهند

اگر شخصی احساس کند کنترل شما یا وضعیت شما را از دست داده است ممکن است سر شما فریاد بزند.

واکنش به انتقاد در فرد نارسیستیک

عصبانیت نارسیستیک حتی به دلیل احساس ناپایدار عزت نفس می تواند از لطیف ترین انتقادات نیز ناشی شود.

گرفتار شدن در کاری

اگر به این نکته اشاره کنید که شخصی دروغ می گوید یا تقلب می کند ، و آنها با چرخاندن میزها به شما واکنش نشان می دهند

و احساس می کنید که اشتباه می کنید ، این می تواند نشانه خشم نارسیستیک باشد.

عواقب

نتایج خشم نارسیستیک چیست و چرا چنین مشکلی وجود دارد؟ واقعیت این است که عصبانیت نارسیستیک از نظر فردی که مشکل دارد و همچنین هر کس دیگری که تحت تأثیر خشم باشد تأثیرات منفی دارد.

در زیر لیستی از برخی از نتایج منفی احتمالی که ممکن است تجربه کنید اورده شده است:

اسیب در خانواده ها

قطع روابط

اطرافیانتان دیگر نمی خواهند کنار شما باشند

موفقیت داشتن اما به قیمت از دست دادن بعضی روابط

مشکلات مالی

مشکلات تداوم اشتغال یا تحصیل در مدرسه

مشكلات قانونی

آسیب جسمی (به عنوان مثال ، به دیگران با خشونت فیزیکی و آسیب به خود مانند بریدن ، سوزاندن ، ضربه به سر و غیره)

احساس گناه ، از دست دادن و بی ارزش بودن

ناتوانی در انطباق با تغییر

افسردگی و اضطراب

مشکلات سلامتی جسمی

سو مصرف مواد و اعتیاد

افکار یا رفتارهای خودکشی

اگر افکار خودکشی دارید ، برای پشتیبانی و مساعدت از یک مشاور آموزش دیده با مرکز مشاوره احیا با شماره ۰۲۱۸۶۰۱۶۸۲۷ تماس بگیرید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه بهداشت روان ، به سایت ehyacenter.com مراجعه کنید. 

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.