۷ عنصر جامعی که یک رابطه صمیمانه را تعریف می کند.

رابطه صمیمانه

رابطه صمیمانه: این هفت جزء روابط صمیمانه به تعریف «صمیمیت» کمک می کند.

در سه سال گذشته، من این لذت را داشته ام که درس “روانشناسی روابط” را به دانش آموزان مشتاقی که مشتاقند در مورد ماهیت روابط انسانی بیاموزند و امیدوارند که بینش علمی در مورد چگونگی بهبود روابط خود بدست آورند، داشته باشم. آنچه من دریافته‌ام که دانش‌آموزان من از یادگیری بیشتر لذت می‌برند، شاید با توجه به جو کنونی روابط گاه به گاه که ممکن است نامشخص باشد، عوامل کلیدی هستند که یک رابطه صمیمانه را ایجاد می‌کنند.

طبق خلاصه‌ای که میلر (۲۰۱۴) از آثار بن‌آری و لاوی (۲۰۰۷) می‌گوید، شادترین روابط صمیمانه بر خلاف روابط گاه به گاه به هفت روش متمایز متفاوت است:

دانش

هنگام ایجاد روابط عمیق و صمیمانه، مقدار زیادی از اطلاعات شخصی را به اشتراک می گذاریم که لزوماً احساس راحتی نمی کنیم با دیگران به اشتراک بگذاریم. البته ممکن است میزان اطلاعات از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. تحقیقات نشان می دهد که زنان به طور متوسط تمایل دارند اطلاعات صمیمانه تری را با دوستان خود و همچنین شریک زندگی خود به اشتراک بگذارند، در مقایسه با مردان که عموماً موضوعات صمیمی تری را برای شریک زندگی خود رزرو می کنند.

با این وجود، با شرکای صمیمی خود در روابط سالم، احساس امنیت می کنیم تا عمیق ترین رویاها، آرزوها، ترس ها، تاریخچه های گذشته، آسیب ها و اهداف آینده خود را به اشتراک بگذاریم. به طور کلی، این یک فرآیند متقابل و تدریجی است.

وابستگی متقابل

روابط صمیمانه نیز تمایل زیادی به وابستگی متقابل دارند، که در آن هر یک از طرفین از نظر موضوع و اهمیت به طور معنادار، مکرر و گسترده بر دیگری تأثیر می گذارد. این می تواند از انتخاب غذایی که برای شام بخورید تا محل زندگی متفاوت باشد.

 مراقبت

مراقبت یکی دیگر از ویژگی های بارز روابط صمیمی سالم است. مقدار قابل توجهی از مراقبت هر یک از طرفین نسبت به دیگری وجود دارد، و این با مراقبتی که معمولاً به شخص دیگر و غیر صمیمی نشان می دهد متفاوت است. بنابراین، شرکای صمیمی نسبت به رفاه یکدیگر، آسایش در مواقع پریشانی و حفظ یکدیگر از آسیب نشان می دهند. در حالی که نمایش مراقبت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد (مثلاً به عنوان تابعی از سبک ارتباطی یا نمایش های متفاوت محبت)، شرکای صمیمی تمایل دارند که مراقبت واقعی و فداکارانه را نسبت به یکدیگر نشان دهند.

 اعتماد کنید

به نظر من، اعتماد مسئله ایست که شش مؤلفه دیگر صمیمیت را کنار هم نگه می دارد. اعتماد به دلیل پیچیدگی آن مفهومی دشوار برای بحث است، اما مطمئناً حتی بدون اینکه بتوانیم آن را به طور کامل تعریف کنیم، آن را احساس می کنیم. به نظر من، اعتماد اطمینانی است که ما به انسان دیگری می دهیم تا به شیوه ای شرافتمندانه و انصافی عمل کند که به نفع ما باشد یا حداقل اینکه شریک زندگی ما آسیب هدفمندی به ما وارد نکند.

 پاسخگویی

روابط صمیمانه سالم شامل شرکایی است که متقابلاً به نیازهای یکدیگر پاسخ می دهند. این به معنای شناخت، درک و حمایت از یکدیگر هم در مواقع درد (مثلاً از دست دادن والدین یا شغل) و هم در زمان موفقیت(مثلاً ارتقاء شغلی، اعلام بارداری)است. وقتی هر شریک احساس می کند که دیگری نیازهای او را برآورده می کند، این به احساس قدردانی و دوست داشتن او می رسد.

متقابل

پس از یک نقطه خاص در یک رابطه صمیمی سالم، هر یک از شرکای عاطفی یک ارتباط نزدیک را تشخیص می‌دهند و دیدگاه خود را از «من» به «ما» تغییر می‌دهند. به عنوان مثال، در جایی که در ابتدای یک رابطه، یک شریک ممکن است بگوید، “مارک و من این آخر هفته به خارج از شهر می رویم”، زمانی که رابطه عمیق تر شد، هر دو طرف دیدگاه خود را نسبت به خود و همچنین واژگان خود تغییر می دهند: آخر این هفته به خارج از شهر می رویم.”

تعهد

در نهایت، در روابط صمیمانه سالم، تمایل متقابلی وجود دارد که بخواهیم رابطه را به طور نامحدود ادامه دهیم، که باعث می شود شش جزء دیگر صمیمیت رشد کنند. با این ایده که رابطه باید برای مدت زمان نامشخصی ادامه یابد، این امکان را برای ادامه عمیق تر شدن اعتماد، به اشتراک گذاشتن دانش مشترک، احاطه متقابل، نشان دادن مراقبت و تلاش مستمر برای پاسخگویی و وابستگی متقابل برای هر دو شریک فراهم می کند.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.