حس افسردگی و نداشتن اعتماد بنفس

سلام وقتتون بخیر من از زایمانم ب بعد حس میکنم افسرده شدم پسرم الان دوسالش تموم شده ولی من باز هم با کوچیکترین حرف بهم میریزم موقع عصبانیت خیلی حالم بد میشه قبلا با خانواده همسرم زندگی میکردم طی ی حرف هایی جداشدیم و رفت وامد نداریم مادر و خواهر همسرم خیلی اذیتم کردن تو این چند ماهی ک جدا شده بودیم یکم بهتر بود حالم ولی خب باز هم چند روز پیش اشتی کردیم مثلا باز حالم بد شده همش گذشته میاد جلو چشمم و موقع عصبانیت با پسرم و همسرم رفتار درستی نمیکنم بعد ک اروم میشم خیلی خیلی شرمنده میشم طوری ک گریه میکنم اگه لطف کنین راهنماییم کنیم ممنون میشم ببخشید طولانی شد