افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است که از هر هفت زن یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. انجام ماساژ نوزاد ممکن است به کاهش افسردگی پس از زایمان کمک کند، به ویژه در مادرانی که نوزادان نارس دارند. ماساژ نوزادان به والدین کمک می کند تا نشانه های کودک خود […]
از هر پنج مادر، یک نفر در دوران بارداری یا پس از زایمان دچار عوارض سلامت روانی می شود. والدینی که انتظار دارند می توانند برنامه های سلامتی پس از زایمان را برای آماده شدن برای والدین جدید با هم ایجاد کنند. پدران می توانند به تشخیص افسردگی مادر، جستجوی خدمات و ارائه حمایت […]
رویاها می توانند بر اساس شخصیت، سن یا شرایط شخصی تعابیر متعددی داشته باشند. روان‌درمانگران یادداشت‌های رویاها را از ناخودآگاه نشان‌دهنده پویایی در زندگی بیننده رویا می‌دانند. رایج ترین رویاها عبارتند از اضطراب محور، برآورده شدن آرزو و تنبیه. رویاها در همه سبک ها و اشکال وجود دارند: ماجراهای حماسی، کابوس های وحشتناک، خیال […]
غم و اندوه و افسردگی اغلب هدفی را دنبال می کنند. به جای درمان افسردگی مانند طاعون، آن را بپذیرید و در مورد پیامی که ممکن است سعی در انتقال آن داشته باشد فکر کنید. غم و اندوه رد شده ریشه علائم روان تنی و نیروی محرکه بسیاری از رفتارهای مخرب است. رویدادهای طبیعی […]
تفکر در مورد مرگ و میر خود می تواند به فرد کمک کند تا به شیوه ای امروزی زندگی کند. برای افراد سالم، فکر کردن به مرگ و میر آنها ممکن است بد تلقی شود. آگاهی از مرگ می تواند زندگی واقعی را تقویت کند که با ترس، تضعیف روحیه یا ناامیدی تحریف نشده […]
نوجوانان باید هر روز تقریباً در ساعت معینی بخوابند و از خواب بیدار شوند. خواب ناکافی در نوجوانی منجر به عملکرد ضعیف تحصیلی می شود. بیشتر مطالعات در مورد نارسایی خواب بر مدت زمان خواب متمرکز شده اند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنوع زیاد در روال خواب مضر است. نوجوانان باید سعی […]
رابطه بین میزان و کیفیت خواب فرد و سلامت روان او متقابل است. هشت یافته تحقیقاتی ارتباط دوجانبه بین خواب و سلامت روان را برجسته می کند. روش های خاصی وجود دارد که به بهداشت خواب سالم کمک می کند و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. خواب برای سلامت […]
همه ما یک موقعیت خواب مورد علاقه داریم، موقعیتی که در پایان یک روز طولانی، بدون اینکه به آن فکر کنیم، با خوشحالی در آن قرار می گیریم. مال شما چیست؟ مال من روی شکمم است (می دانم، وحشتناک است)، اما من معمولا در سمت راستم هستم، زیرا بولداگ فرانسوی من در سمت راستم […]
افسردگی در دوران گذار یائسگی افسردگی در دوران گذار یائسگی: انتقال به یائسگی مدتهاست که به عنوان دوره ای با افزایش خطر علائم افسردگی در نظر گرفته می شود. با این حال، میزان افزایش خطر ابتلا به اختلال افسردگی اساسی در این دوره کمتر مشخص است. برخی از مطالعات ۱،۲ و نه همه، ۳،۴ ارتباط […]
