همسر مناسب آینده را چگونه انتخاب کنیم ؟ پیدا کردن شریک یا همسر مناسب همانند یافتن فرد نیست که تنها شما را در یک تابستان همراهی کند بلکه باید فردی را بیابید که بتوانید با او پیر شوید و سی، چهل، یا پنجاه سال یا بیشتر را با او بگذرانید. انتخاب فردی که می خواهید […]
آزمون هوش هیجانی بار ـ آن رون بارـ آن روانشناس یهودی و یکی از پیشگامان، نظریه پردازان و محققان در زمینه هوش هیجانی است. وی در حالی که به عنوان روانشناس بالینی کار می کرد ، تحت تأثیر حوزه نوظهور روانشناسی مثبت گرا قرار گرفت و تغییر علاقه خود را از روانشناسی به ارزیابی و […]
پرسشنامه هراس اجتماعی SPIN : اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) ، که به عنوان هراس اجتماعی نیز شناخته می شود ، نوعی اختلال اضطرابی است که با احساسات ترس و اضطراب شدید در موقعیت های اجتماعی ایجاد می شود و باعث پریشانی و توانایی مختل عملکرد در حداقل برخی از جنبه های زندگی روزمره می […]
چگونه سلامت رابطه را اندازه بگیریم ؟ در ابتدای این بحث لازم است بدانیم چگونه یک شخصیت سالم را از شخصیت دچار اختلال تشخیص دهیم؟ یک شخصیت سالم را میتوان از روی روابطی که یک شخص دارد مخصوصا روابط عاطفی او تشخیص داد. عموما افراد وارد رابطه میشوند تا چیز هایی را به دست بیاورند. […]
راهکارهایی برای مقابله با ترس از عاشق شدن : آیا از عاشق شدن می ترسید؟ آیا از اینکه کسی به شما علاقمند باشد، هراس دارید؟ ترس از عشق می تواند به دلیل جلوگیری از آسیب مجدد باشد و منجر خواهد شد تا شما از عشق ورزیدن به دیگران اجتناب کنید. اگر ترس از دوست داشتن […]
ایجاد اعتماد به نفس در خود با ترس خود راحت باشید. ممکن است فکر کنید افرادی که اعتماد به نفس دارند هرگز از چیزی نمی هراسند. این حقیقتا درست نیست. داشتن ترس بدین معناست که شما در آستانه رشد خود هستید. شاید ترس شما از صحبت کردن در مقابل جمع باشد، خود را به کسی […]
چرا ترس از طردشدن داریم ؟ زمانی که ما طرد میشویم همان کانالهای عصبی ای فعال میشوند که در زمان درد فیزیکی فعال میشوند، یعنی درد طرد شدن انقدر عمیق است که ما درد فیزیکی راتجربه میکنیم.ما در غم ، ترس یا خشم هرگز درد فیزیکی را تجربه نمیکنیم، این برای کودک هم صادق […]
چرا از صمیمی شدن ترس دارم ؟ صمیمیت چند دسته است: ۱) تجربی : با بعضی ادمها به شکل تجربی صمیمی میشویم ، یعنی در یک سری فعالیتها یا علاقه مندی ها به هم نزدیک میشویم و فعالیت داریم این نوع صمیمیت فعالیت محوراست. ۲) احساسی : دوطرف احساس همدیگر را درک میکنند ولی […]
دلبستگی وصمیمیت یا وابستگی معنای دلبستگی ایمن را میتوان با مفهوم احساس امنیت داشتن معادل دانست. این مفهوم در کنار مفهوم توجه مهمترین چیزی است که کودک از والدین میگیرد. و اگر نیاز به توجه و امنیت تامین نشود و امنیت کودک به خطر بیفتد به دلیل عشق زیاد کودک به والدین خشم کودک […]
