بیماری مزمن کودکان و اضطراب والدین

بیماری مزمن کودکان و اضطراب والدین
هنگامی که کودک شما به یک بیماری مزمن تشخیص داده می شود

طبیعی است که والدین وقتی کودکشان به یک بیماری مزمن پزشکی مبتلا است، احساس ترس یا گناه کنند.

والدین کودکان مبتلا به بیماری مزمن، سطوح بالاتری از اضطراب و افسردگی را پس از تشخیص گزارش داده اند.

احساسات عادی پس از تشخیص طبیعی است که والدین وقتی برای فرزندشان اتفاقی می افتد احساس خشم و ترس کنند. برخی از والدین احساس گناه و احساس عمیق از دست دادن را تجربه می کنند. زندگی آنطور که می دانستند دیگر نیست.قبل از اینکه یک کودک به دیابت نوع ۱ مبتلا شود، او در پارک با دوستانش می‌چرخد، می‌خوابد و ورزش می‌کند.

مادرش نیازی به نگرانی در مورد سطح قند خون، آنچه که می خورد یا جایی که می رود، ندارد. مادرش می‌تواند او را در خانه یکی از دوستانش رها کند و به نیازهای خودش رسیدگی کند. مادرش می‌تواند با دوستانش وقت بگذراند و بدون نگرانی در مورد سطح قند خون فرزندش به کارهای خانه بپردازد. شب ها می تواند چشمانش را ببندد و آرام بخوابد.

مقابله با استرس و اضطراب والدین چگونه می توانند وقتی فرزندشان به یک بیماری پزشکی مانند دیابت تشخیص داده می شود کنار بیایند؟ والدین برای جلوگیری از ایجاد اختلالات خود مانند اضطراب و افسردگی چه کاری می توانند انجام دهند؟

چندین مطالعه روی والدین کودکان مبتلا به بیماری مزمن پزشکی، سطوح بالاتری از اضطراب و افسردگی را پس از تشخیص گزارش می‌دهند.

در اینجا چند نکته برای والدین برای مدیریت احساسات و استرس آورده شده است  نکاتی برای والدین:

۱٫ دانش قدرت است. با سازمان های معتبری که می توانند نکات و اطلاعات ارزشمندی را ارائه دهند، تماس بگیرید. از تماس گرفتن با پزشکان یا ارائه دهندگان تیم درمان فرزندتان نترسید. به درون خود توجه کنید. غریزه ما به عنوان والدین دروغ نمی گوید.

۲٫ با فرزند خود در ایجاد اعتماد به فرآیند و درمان های ارائه شده کار کنید. با خودتان صبور باشید و بدانید اگر فرزندتان از پروتکل ها پیروی نمی کند یا اگر فرزندتان سعی می کند آنچه را که اتفاق می افتد کنترل کند، احساس عصبانیت طبیعی است. کلید مدیریت بیماری‌های خاموش مانند دیابت، گوش دادن به سیگنال‌های بدن و انجام اقدامات مناسب زمانی است که چیزی درست نیست.

۳٫ با جامعه دوستان یا خانواده خود تماس بگیرید. با معلمان یا پرستاران مدرسه ملاقات کنید تا در مورد نگرانی های خود صحبت کنید و به آنها آموزش دهید که در صورت عدم تثبیت وضعیت چگونه به کودک خود کمک کنند.

۴٫ به خود اجازه درخواست کمک بدهید. با یک دوست تماس بگیرید و در مورد احساسات خود صحبت کنید. به خود یادآوری کنید که احساس عصبانیت، غمگینی یا ترس طبیعی است.

۵٫ بسته به سن فرزندتان در زمان تشخیص، دریابید که چگونه با درمان به او استقلال بدهید. با فرزندتان در مورد ترس ها یا نگرانی های او صحبت های باز داشته باشید. سعی کنید با صراحت و بدون قضاوت گوش دهید. برای رفع آن تلاش نکنید

۶٫ هر کاری می توانید انجام دهید تا احساس انزوا را از خود دور کنید. روی ایجاد یک برنامه کار کنید تا فرزندتان بتواند زمانی را دور از شما بگذراند و یاد بگیرد که چگونه علائم خود را کنترل کند. از صحبت با والدین دیگر نترسید و از آنها بخواهید وسایلی را در خانه خود نگه دارند یا به اطلاعات دسترسی داشته باشند.

۷٫ بر خودمراقبتی تمرکز کنید. سطوح بالاتر استرس می تواند منجر به اضطراب، افسردگی و انزوا شود. احساسات خود را با دوستان یا خانواده به اشتراک بگذارید. اگر برای مقابله با تمام احساسات خود به حمایت نیاز دارید، یک درمانگر پیدا کنید. به وظایف خاص یا کارهایی که دیگران می توانند برای کمک انجام دهند فکر کنید. با خودتان چک کنید تا مطمئن شوید که خواب و غذای کافی دارید. استراحت کنید. «مدیریت خرد می تواند بر سلامت روان شما به عنوان والدین تأثیر بگذارد. مدیریت نامرئی خوب علائم بیماری کلیدی است، اما داشتن آرامش برای نفس کشیدن، فکر کردن و زندگی کردن نیز کلیدی است.»

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.