تنظیم احساسات در اختلال شخصیت مرزی(پارت اول)

تنظیم احساسات :

انچه در مقاله تنظیم احساسات در اختلال شخصیت مرزی میخوانیم :

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی BPD  احساسات شدیدی را تجربه می کنند و در تنظیم آنها مشکل دارند.

بی نظمی هیجانی یکی از علائم اصلی BPD است و ممکن است ویژگی های دیگر بیماری مانند روابط ناپایدار ، رفتار پرخطر یا تکانشی و تغییرات مربوط به استرس در تفکر را توضیح دهد.

بی ثباتی عاطفی نیز بخشی از معیارهای تشخیصی BPD است.

تنظیم هیجان چیست؟

تنظیم احساسات ترکیبی کاملاً پیچیده از روشهایی است که در آن فرد با تجربیات عاطفی ارتباط برقرار می کند

و بر اساس آن عمل می کند. این شامل توانایی این موارد میشود :

هنگام پریشانی به طور مناسب رفتار کنید

تجربیات عاطفی را شناسایی ، درک و قبول کنید

برای مدیریت احساسات ناراحت کننده از استراتژی های سالم استفاده کنید

افرادی که مهارت تنظیم هیجان دارند قادر به کنترل انگیزه های انجام رفتارهای تکانشی مانند آسیب به خود

رفتار بی پروا یا پرخاشگری جسمی در زمان فشارهای عاطفی هستند.

مهارت های تنظیم احساس در دوران کودکی رشد می کند. همزمان با رشد ، راهکارهایی را یاد می گیریم که

به ما کمک می کند احساسات خود را درک کرده و خود را تسکین دهیم. چندین مورد می تواند بر این روند تأثیر منفی بگذارد ، از جمله:

استرس یا آسیب دوران کودکی

والدین تنبیه کننده یا کنترل کننده

تفاوت در ساختار مغز

عدم دلبستگی ایمن به والدین

تنظیم احساسات و هیجان در مقابل عدم تنظیم مقررات

در حالی که تنظیم احساسات به ما امکان می دهد تا از ناکامی ها به طور مثبت استفاده کنیم

کسی که بی نظمی هیجانی را تجربه می کند در درک احساسات و پاسخ دهی سالم به آنها مشکل دارد.

این در BPD مهم است ، زیرا افراد مبتلا اغلب در موقعیت های عاطفی پریشانی قابل توجهی را تجربه می کنند .

ظرفیت ما برای تنظیم احساسات نقش اصلی را در نحوه پاسخگویی به وقایع زندگی ما بازی می کند.

به عنوان مثال ، اگر فردی با مهارت تنظیم احساسات از هم جدا شود

احتمالاً ناراحت و حتی تا حدی افسرده خواهد شد ، اما با این وجود می توانند احساسات خود را کنترل کرده و کارهای روزمره خود را ادامه دهند.

با این حال ، اگر فردی مبتلا به BPD وضعیت مشابهی را پشت سر بگذارد

ممکن است افسرده شود تا جایی که کار نکند. آنها ممکن است با انجام رفتارهای تخریبی یا خشونت آمیز

یا فعالیتهای تکانشی مانند تعدد روابط جنسی کنار بیایند.

BPD و مسائل عاطفی

در ارتباط با تنظیم احساسات در افراد ، افراد مبتلا به BPD تعدادی از علائم مربوط به توانایی آنها در تنظیم احساسات خود را تجربه می کنند.

هر یک از اینها با ایجاد اضطراب و افسردگی می تواند منجر به مشکلات قابل توجهی

در زندگی روزمره شود ، حفظ روابط پایدار یا ایجاد مسائل در محل کار را دشوار کند.

افراد مبتلا به BPD نیز ممکن است به عنوان روشی برای کنار آمدن با بی نظمی هیجانات به رفتارهای تکانشی ، خودتخریبی یا حتی خودآزاری روی آورند .

نوسانات خلقی سریع و تحریک پذیری

افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در مدیریت خلق و خو و بیان احساسات مشکل دارند

و منجر به اضطراب و تحریک پذیری می شوند. نوسانات خلقی می تواند شدید و همچنین سریع باشد.

این احساس اضطراب و تحریک پذیری ممکن است در فعالیت های عادی شما مانند محل کار یا حتی مراقبت از خود تداخل ایجاد کند.

دیگران ممکن است به دلایلی در این قسمت ها در بودن در کنار شما مشکل داشته باشند ، بنابراین به روابط شما آسیب می رسانند.

حساسیت عاطفی ممکن است نیروی محرکه تغییرات خلقی و تحریک پذیری باشد که افراد مبتلا به BPD تجربه می کنند.

فردی با این شرایط به طور کلی از نظر عاطفی حساسیت بیشتری نشان می دهد

و باعث می شود سریع و شدید نسبت به موقعیت هایی که روبرو می شوند واکنش نشان دهد.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.