۳ نشانه که بفهمیم یک رابطه عاطفی صرفا براساس تنهایی است نه عشق. به معنای دیگر، در یک رابطه اشتباه هستیم.

رابطه عاطفی

رابطه عاطفی: برخی از افراد در نهایت به دلیل ترس یا تنهایی با افرادی که برای آنها اشتباه است، رابطه عاطفی اجباری برقرار می کنند.

برای افراد مهم است که احساس کنند می توانند خود واقعی خود با شریک عاطفی خود باشند.

نیاز به همراهی مداوم و تمایل به حسادت آسان دو پرچم قرمز در روابط عاطفی هستند.

تفاوت زیادی بین تلاش برای یافتن یک شریک عاشقانه و وادار کردن یک رابطه عاطفی وجود دارد. گاهی در عجله برای یافتن کسی، این تمایز را از دست می‌دهیم. این ممکن است باعث شود که به گذشته‌ای عاشقانه نگاه کنیم و تعجب کنیم که چگونه «نشانه‌ها را از دست داده‌ایم» یا در نهایت با کسی در هم تنیده شده‌ایم که آشکارا برای ما اشتباه می‌کرد.

ترفند این است که بتوانید تفاوت را در لحظه تشخیص دهید، نه سالها بعد. اگرچه این ممکن است برای برخی آسان‌تر از دیگران باشد، اما همه ما می‌توانیم در اندازه‌گیری پتانسیل یک علاقه عاشقانه در یک رابطه عاطفی جدید بهتر باشیم.

در اینجا سه سوال وجود دارد که باید از خود بپرسید تا به شما کمک کند رابطه ای مبتنی بر عشق واقعی را در مقابل رابطه مبتنی بر فشار برای یافتن کسی یا ترس از تنهایی تشخیص دهید.

۱٫ آیا احساس می کنید که می توانید خود واقعی خود باشید؟

یکی از واضح ترین نشانه های یک رابطه عاطفی مبتنی بر ترس این است که مانند خودتان رفتار نکنید. ترس از دست دادن شریک زندگی تان، شما را به رفتارهای ناخوشایند مانند تغییر جنبه های شخصیتی یا قربانی کردن ارزش های خود به منظور اجتناب از تلافی یا قضاوت شریک زندگی تان در رابطه سوق می دهد، از آنجایی که شما همیشه نگران از دست دادن شریک زندگی خود هستید، هر کاری که انجام می دهید به جای اینکه از زمانی که با هم می گذرانید لذت ببرید، تبدیل به عملی برای حفظ مسائلی می شود که بین یکدیگر دارید.

هنگامی که دائماً سعی می کنید خود را با انتظارات دیگران از خود وفق دهید، خواسته ها و نیازهای خود را نادیده می گیرید، که می تواند منجر به احساس نارضایتی و از دست دادن هویت شود.

یک رابطه عاطفی سالم با تلاش هر دو طرف برای حفظ فردیت خود و در عین حال حمایت از یکدیگر در رابطه مشخص می شود. تحقیقات نشان می دهد که حفظ تعادل سالم بین نزدیکی و خودمختاری در روابط عاشقانه برای هماهنگی رابطه مهم است.

هنگامی که یک یا چند مورد از موارد زیر رخ می دهد، روابط متمایل به تیره شدن می شوند:

یکی از شرکا تلاش می کند تا بر نگرش های دیگری تأثیر بگذارد و بر آن نظارت کند

یکی از طرفین درمانده عمل می کند و در مقابله با موقعیت های چالش برانگیز مشکل دارد

یک شریک به مرزهای شخصی دیگری حمله می کند

۲٫ آیا برای شاد بودن نیاز به همراهی دائمی با آنها دارید؟

بله، شما قرار است خوشبختی را در جمع کسانی که واقعا دوستشان دارید بیابید. با این حال، برای برخی، این شادی به تلاشی برای اجتناب از ترس فلج کننده از تنهایی تبدیل می شود.

اگر در غیاب شریک زندگی خود احساس پوچی می کنید، تا جایی که فکر می کنید بدون او نمی توانید خوشحال باشید، ممکن است نشان دهنده ترس شما از از دست دادن آن شخص باشد تا دوست داشتن او.

در حالی که ولع داشتن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود برای رشد رابطه عاطفی مفید است، انتظار اینکه شریک زندگی شما تمام وقت آزاد خود را با شما بگذراند ممکن است به این معنی باشد که رابطه شما ناشی از ترس از دست دادن شریک زندگی شماست.

نکته دیگری که باید از خود بپرسید این است که آیا ترجیح می دهید با شریک زندگی خود به تنهایی معاشرت کنید یا در جمع دیگران. اگر متوجه شدید که “به اشتراک گذاشتن” شریک زندگی خود در محیط های اجتماعی دشوار است، این ممکن است نشان دهنده این باشد که برای توجه و شادی بیش از حد به شریک زندگی خود متکی هستید.

۳٫ آیا به راحتی حسادت می کنید؟

حسادت نشانه دیگری است که نشان می دهد رابطه عاطفی شما با ترس از دست دادن و نارسایی های خودتان کنترل می شود.

طبق تحقیقات، حسادت گاه به گاه در روابط عاطفی امری طبیعی است و می تواند به عنوان یک نیروی مثبت در نظر گرفته شود، زیرا به زوج ها یادآوری می کند که یکدیگر را بدیهی نپذیرند. حسادت احساسات را تشدید می کند و لحظات صمیمی را پرشورتر می کند.

از سوی دیگر، حسادت شدید یا غیرمنطقی ریشه در ترس ما از رها شدن دارد. تحقیقات نشان داده است که سطوح پایین‌تر اعتماد به یک شریک عاطفی ممکن است باعث شود افراد دارای سبک دلبستگی مضطرب حسادت کنند، وسایل همسرشان را زیر نظر بگیرند و از نظر روانی آزاردهنده شوند.

ناامنی ها، به معنای کلی تر، می تواند باعث شود که ما در مورد از دست دادن شریک زندگی خود دچار پارانوئید شویم. آنها می توانند مسمومیت هایی را ایجاد کنند که ممکن است باعث شکاف در یک رابطه عاطفی شود.

نتیجه

عجله باعث اتلاف می شود، به خصوص در روابط عاطفی. هنگامی که احساس می کنید به شدت به یک شریک عاطفی نیاز دارید، ممکن است در تصمیم گیری زودهنگام عجله کنید.

انتظار برای زمان مناسب برای وارد شدن به یک رابطه عاطفی، اگرچه چالش برانگیز است، اما می تواند ما را به سمت یک شراکت بر اساس عشق واقعی و علایق مشترک سوق دهد، نه صرفا تنهایی یا ترس از مجرد بودن.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.