۵ اشتباه ارتباطی که منجر به تخریب روابط می شوند (پارت اول).

اشتباه ارتباطی

اشتباه ارتباطی: روابط موفق مستلزم تلاش مداوم برای حفظ گفتگوی باز و صادقانه است.

اشتباهات ارتباطی می تواند شامل توبیخ، موعظه و سرزنش باشد.

نشانه های غیرکلامی، لحن صدا و زبان بدن نقش مهمی در ارتباط دارند.

ارتباطات صحیح مایه حیات هر رابطه سالمی چه با دوستان، خانواده یا شرکای عاشقانه است. ارتباط خوب در روابط، مزایای فراوانی برای ارتباطات عمیق تر و پایدارتر به همراه دارد. در حالی که بهبود ارتباطات برای رشد رابطه ضروری است، مهم است که اذعان کنیم که این تنها عامل تعیین کننده شادی رابطه نیست. مطالعات نشان داده اند که عوامل دیگری مانند میزان تعامل مثبت، ارزش های مشترک، ویژگی های شخصیتی و سطوح استرس نیز به طور قابل توجهی بر رضایت از رابطه تأثیر می گذارند.

تحقیقات گسترده ای که توسط جان گاتمن، موسس موسسه گاتمن انجام شد، نشان داد که الگوهای ارتباطی زوجین می تواند موفقیت رابطه آنها را پیش بینی کند. ارتباط موثر چندین مزیت قابل توجه به همراه دارد که به استحکام و طول عمر رابطه کمک می کند. ارتباط صادقانه و صمیمانه، صمیمیت عاطفی را تقویت می کند. زمانی که افراد احساس امنیت می کنند و در هنگام بیان عمیق ترین افکار و احساسات خود احساس امنیت می کنند، احساس عمیق تری از ارتباط و اعتماد به رابطه خود پیدا می کنند. ارتباط موثر کلید حل و فصل سازنده تعارضات است. نشانه های غیرکلامی، لحن صدا و زبان بدن همگی نقش مهمی در انتقال پیام ها و احساسات دارند.

۳ قوانین ارتباطی

شما نمی توانید ارتباط برقرار نکنید. به محض اینکه دو نفر یکدیگر را درک کردند، ارتباط شروع می شود. حتی در لحظات سکوت، ما همچنان در حال ارتباط با چیزی هستیم. از خود بپرسید که آیا عدم اقدام شما بر دیگران تأثیر می گذارد و آیا از زمان شروع ارتباط آگاه هستید.

هر ارتباطی رابطه با آنچه مردم می گویند و کلماتی که استفاده می کنند را مشخص می کند. هر ارتباطی هم جنبه محتوا دارد و هم جنبه رابطه. جنبه رابطه محتوا را طبقه بندی می کند و زمینه را برای تفسیر فراهم می کند. نحوه ارتباط ما با دوستان با نحوه ارتباط ما با آشنا یا غریبه متفاوت است. توجه به جنبه رابطه به ما کمک می کند تا کلمات مناسب را انتخاب کنیم و از تعابیر نادرست جلوگیری کنیم.

ارتباط نقطه گذاری شده است. نشانه گذاری به نحوه سازماندهی پیام ها در معانی اشاره دارد. ماهیت یک رابطه بستگی به این دارد که چگونه نیت ها و اعمال یکدیگر را در طول ارتباط تفسیر کنیم. روشی که ما رفتار دیگران را تفسیر می کنیم بر واکنش های ما تأثیر می گذارد و منجر به حلقه های چرخه ای علت و معلولی می شود. شکستن این حلقه‌ها مستلزم گفت‌وگوی باز و فرا ارتباطات است، که راهی برای صحبت در مورد نحوه صحبت کردن و روشن کردن احساسات و مقاصد است.

کلمات می توانند جادو باشند

برای بهبود ارتباطات در روابط، مهم است که بدانید چه چیزی می تواند به ارتباط آسیب برساند. به طور مشابه، شناسایی راه هایی که ارتباط می تواند در روابط ما شکست بخورد، می تواند مفید باشد. در مقایسه گفت و گو با شیمی، ابتدا باید جنبه های مضر آن را قبل از تمرکز بر راه های مثبت برای موفقیت در روابط خود درک کنیم.

گنجاندن ارتباطات استراتژیک در روابط ما یک عمل حیاتی است که مستلزم فداکاری مداوم است. توجه به الگوهای ارتباطی خود، گوش دادن فعالانه به روابط خود و درک دیدگاه دیگران از اجزای ضروری است. با پذیرش کنجکاوی و همدلی، فضای امنی برای گفتگوی باز ایجاد می‌کنیم و اجازه می‌دهیم که به تعارضات به صورت سازنده برخورد شود. همانطور که ما مهارت های ارتباطی خود را اصلاح می کنیم، روابط ما عمیق تر می شود، اعتماد تقویت می شود و ما ارتباطات رضایت بخشی بیشتری را با عزیزانمان تقویت می کنیم.

ارتباط موثر ابزار قدرتمندی است که پویایی روابط را به طور مثبت تغییر می دهد. گفت و گوی استراتژیک مدیریت شده، با پرسش ها، بازنویسی، و زمینه های مشترک، درک و همکاری را تقویت می کند، در حالی که گوش دادن فعال و همدلی نقش های مهمی در ارتباط دارند. با اتخاذ ارتباطات استراتژیک، افراد می توانند تعارضات را به فرصت های رشد تبدیل کنند و پیوندهای پایداری را در تمام جنبه های زندگی ایجاد کنند.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.