رویاها می توانند بر اساس شخصیت، سن یا شرایط شخصی تعابیر متعددی داشته باشند. روان‌درمانگران یادداشت‌های رویاها را از ناخودآگاه نشان‌دهنده پویایی در زندگی بیننده رویا می‌دانند. رایج ترین رویاها عبارتند از اضطراب محور، برآورده شدن آرزو و تنبیه. رویاها در همه سبک ها و اشکال وجود دارند: ماجراهای حماسی، کابوس های وحشتناک، خیال […]
کاری که بین حملات انجام می دهید، یک عامل کلیدی در بهبودی از وحشت است. افراد مبتلا به حملات پانیک اغلب کارهایی را در بین حملات پانیک انجام می دهند که به طور ناخواسته آنها را تقویت می کند. این رفتارهای مشکل ساز، افراد را برای هراس هوشیار نگه می دارد یا از موقعیت […]
حملات پانیک شبانه بین ۴۴ تا ۷۱ درصد از افراد مبتلا به اختلال پانیک را تحت تاثیر قرار می دهد. شرایط فیزیکی – آپنه خواب و تشنج های مرتبط با خواب – گاهی اوقات می توانند حملات پانیک شبانه را تقلید کنند. حملات پانیک شبانه گاهی اوقات با ترس از دست دادن هوشیاری در […]
تفکر در مورد مرگ و میر خود می تواند به فرد کمک کند تا به شیوه ای امروزی زندگی کند. برای افراد سالم، فکر کردن به مرگ و میر آنها ممکن است بد تلقی شود. آگاهی از مرگ می تواند زندگی واقعی را تقویت کند که با ترس، تضعیف روحیه یا ناامیدی تحریف نشده […]
تحقیقات جدید شب‌های بی‌خوابی افراد مضطرب را نشان می‌دهد. وقتی صحبت از عواملی می شود که خواب خوب را تقویت می کنند، بیشتر مردم به روابط فکر نمی کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه نگرانی های دلبستگی در زوج های جوان و مسن می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. در نظر […]
نوجوانان باید هر روز تقریباً در ساعت معینی بخوابند و از خواب بیدار شوند. خواب ناکافی در نوجوانی منجر به عملکرد ضعیف تحصیلی می شود. بیشتر مطالعات در مورد نارسایی خواب بر مدت زمان خواب متمرکز شده اند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنوع زیاد در روال خواب مضر است. نوجوانان باید سعی […]
رابطه بین میزان و کیفیت خواب فرد و سلامت روان او متقابل است. هشت یافته تحقیقاتی ارتباط دوجانبه بین خواب و سلامت روان را برجسته می کند. روش های خاصی وجود دارد که به بهداشت خواب سالم کمک می کند و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. خواب برای سلامت […]
همه ما یک موقعیت خواب مورد علاقه داریم، موقعیتی که در پایان یک روز طولانی، بدون اینکه به آن فکر کنیم، با خوشحالی در آن قرار می گیریم. مال شما چیست؟ مال من روی شکمم است (می دانم، وحشتناک است)، اما من معمولا در سمت راستم هستم، زیرا بولداگ فرانسوی من در سمت راستم […]
ارتباط بین اندومتریوز با افسردگی و اضطراب ارتباط بین اندومتریوز با افسردگی و اضطراب: مطالعات ارتباط قوی بین اندومتریوز و شرایط روانپزشکی را نشان می دهد. اندومتریوز یک بیماری پیچیده است که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارد. زنان مبتلا به اندومتریوز بیشتر در معرض خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن هستند. ارتباط […]
