مهار کمالگرایی با تمرین ذهن آگاهی: چگونه حضور را به پرفکت بودن ارجحیت دهیم؟
مهار کمالگرایی با تمرین ذهن آگاهی مهار کمالگرایی با تمرین ذهن آگاهی: کمال گرایی با استرس، اضطراب و سایر مشکلات سلامتی و روابط مرتبط است. با در آغوش گرفتن زمان حال و پذیرش خود، می توانیم با اثرات منفی کمال گرایی مقابله کنیم. استراتژی‌های عملی برای زندگی آگاهانه می‌تواند به ما کمک کند تا […]