تغییر رفتار فرزندان بدون تنبیه: والدین محترم چگونه می توانند رفتار فرزندان خود را بدون تنبیه و مجازات آن ها تغییر دهند؟ آموزش راهکارهای جایگزین تنبیه در تربیت فرزندان (پارت اول)

تغییر رفتار فرزندان بدون تنبیه

تغییر رفتار فرزندان بدون تنبیه: والدین اغلب از شنیدن این موضوع متعجب می شوند که بیشتر آنچه ما به عنوان انضباط در نظر می گیریم – کتک زدن، عواقب، حتی وقفه های زمانی – به بچه ها کمک نمی کند تا افرادی مسئولیت پذیر و منضبط شوند. بالاخره، والدین تنبیه می‌کنند تا بچه‌ها رفتار کردن را بیاموزند، درست است؟

اما کودکان آنچه را که زندگی می کنند یاد می گیرند. مؤثرترین راه برای آموزش به بچه‌ها الگوسازی ماست، و رفتاری که ما می‌خواهیم با آنها داشته باشیم: با شفقت و درک. وقتی کتک می زنیم، تنبیه می کنیم یا فریاد می زنیم، بچه ها یاد می گیرند که پرخاشگرانه رفتار کنند.

حتی تایم اوت ها – رها شدن نمادین – به کودکان این پیام را می دهد که با احساسات ترسناک بزرگ خود تنها هستند، درست زمانی که بیشتر به ما نیاز دارند. درعوض، من یکی از طرفداران پر و پا قرص Time-Ins هستم، که در طی آن ما امنیت ایجاد می کنیم و به گرمی با هم ارتباط برقرار می کنیم تا به کودک کمک کنیم احساساتی را که باعث می شود او رفتار کند پردازش کند.

این بدان معنا نیست که ما از مسئولیت خود در هدایت فرزندانمان با تعیین محدودیت ها چشم پوشی کنیم. نه دویدن در خیابان، نه ضربه زدن به بچه، نه ادرار کردن روی فرش، نه چیدن لاله های همسایه، نه صدمه زدن به سگ. اما برای تعیین یا حفظ چنین محدودیت هایی نیازی به تنبیه نداریم.

آیا از خود می‌پرسید که چگونه فرزندتان یاد می‌گیرد که دفعه بعد این کارها را انجام ندهد، اگر هنگام انجام آن‌ها او را «تنبیه» نکنید؟ سپس شما فرض می کنید که ما باید کودکان را تنبیه کنیم تا «درسی بدهیم».

در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که تنبیه کودکان باعث ایجاد بدرفتاری بیشتر می‌شود.*

این واقعاً تعجب آور نیست. اگر رئیس شما انتقاد کند، فریاد بزند، تحقیر کند یا دستمزد شما را پایین بیاورد، آیا این باعث می‌شود که از او پیروی کنید؟

تنبیه شدن رابطه والدین و فرزند را از بین می برد، بنابراین بچه ها نمی خواهند از ما پیروی کنند. کودک را عصبانی و حالت تدافعی می دهد. آنها را با آدرنالین و هورمون های دیگر مبارزه، فرار یا منجمد می کند و بخش های منطقی و همکار مغز را خاموش می کند. بچه ها به سرعت رفتار “بد” را که منجر به تنبیه آنها شد فراموش می کنند. آنها فقط به دفاع می روند. اگر چیزی یاد بگیرند، دروغ گفتن است تا بتوانند از گرفتار شدن در امان بمانند. تنبیه ما را از فرزندانمان جدا می کند، بنابراین تأثیر کمتری بر آنها داریم. خیلی ساده، تنبیه همه درس‌های اشتباه را می‌آموزد.

در عوض، اگر بتوانیم در حین تعیین محدودیت‌ها مهربان و مرتبط بمانیم، نمایش کمتری ایجاد می‌کنیم و عشق بیشتری ایجاد می‌کنیم. فرزندان ما بیشتر احتمال دارد محدودیت های ما را بپذیرند و مسئولیت را بر عهده بگیرند. از آنجایی که ما، والدینشان را الگوی خودتنظیمی هیجانی می بینند، یاد می گیرند که احساسات خود را مدیریت کنند – و در نتیجه رفتارشان.

پس چگونه می توانیم کودکان را بدون تنبیه راهنمایی کنیم؟

۱٫ احساسات خود را تنظیم کنید.

اینگونه است که بچه ها یاد می گیرند که خودشان را مدیریت کنند. شما الگو هستید وقتی ناراحت هستید عمل نکنید یک نفس عمیق بکشید و قبل از رسیدگی به وضعیت صبر کنید تا آرام شوید. در مقابل انگیزه تنبیه بودن مقاومت کنید. همیشه نتیجه معکوس می دهد

۲٫ با احساسات همدردی کنید.

وقتی فرزند شما توسط آدرنالین و سایر هورمون های مبارزه یا فرار ربوده می شود، نمی تواند یاد بگیرد. به جای سخنرانی، رفتار بد را با یک “Time-In” که با او می‌مانید و احساسات او را تصدیق می‌کنید، پیشی بگیرید. این یک تنبیه نیست، بلکه فرصتی برای برقراری ارتباط مجدد است تا بتواند از نظر عاطفی تنظیم شود. اگر او وارد یک بحران شد، سعی نکنید با او استدلال کنید. فقط با شفقت خود ایمنی ایجاد کنید تا او بتواند احساساتی را که باعث رفتار بد او می شود ابراز کرده و از طریق آن کار کند. پس از آن، او احساس بسیار بهتری خواهد کرد، و آنقدر به شما نزدیک‌تر خواهد شد که برای راهنمایی شما باز خواهد بود.

۳٫ از آنها حمایت کنید تا بتوانند یاد بگیرند.

مثالی از آموزش potty را در نظر بگیرید. شما در ابتدا خیلی درگیر هستید. او به تدریج مسئولیت بیشتری را بر عهده می گیرد و در نهایت تمام آن را به تنهایی انجام می دهد. همین اصل برای یادگیری تشکر کردن، نوبت گرفتن، به خاطر سپردن وسایل او، غذا دادن به حیوان خانگی، انجام تکالیف و بیشتر هر چیز دیگری که فکرش را بکنید صدق می کند. روال ها “داربست” را برای کودک شما فراهم می کنند تا مهارت های اساسی را بیاموزد، همانطور که داربست ساختاری را برای شکل گیری ساختمان فراهم می کند. ممکن است عصبانی شوید که او دوباره ژاکت خود را فراموش کرده است، اما فریاد زدن کمکی به یادآوری او نمی کند. “داربست” خواهد شد.

۴٫ قبل از تصحیح وصل شوید

قبل از تصحیح وصل شوید و حتی زمانی که شما راهنمایی می کنید، در ارتباط بمانید تا میل فرزندتان به بهترین بودن او را بیدار کنید. به یاد داشته باشید که بچه ها وقتی نسبت به خودشان احساس بدی دارند و ارتباطشان با ما قطع می شود، بد رفتار می کنند.

تماس چشمی محبت آمیز برقرار کنید: “به نظر می رسد شما واقعاً از X ناراحت هستید.”

دستت را روی شانه‌اش بگذار: «به نظر می‌رسد می‌ترسیدی در مورد کلوچه به من بگویید.»

تا سطح او خم شوید و در چشمانش نگاه کنید: “به نظر می رسد واقعاً دیوانه ای … من دارم گوش می دهم. با کلمات به من بگو.”

او را بلند کن: “امروز هیچ چیز برایت درست نیست، درست است؟”

۵٫ محدودیت ها را تعیین کنید – اما آنها را با همدلی تعیین کنید.

البته باید روی برخی قوانین پافشاری کنید. اما شما همچنین می توانید دیدگاه او را تصدیق کنید. وقتی بچه‌ها احساس می‌کنند درک شده‌اند، توانایی بیشتری برای پذیرش محدودیت‌های ما دارند. در صورت امکان، در مورد اینکه کودک چه کاری می تواند انجام دهد تا نیازهای خود را برآورده کند یا مشکل خود را حل کند، یک انتخاب یا تغییر جهت دهید.

“به نظر می‌رسد می‌خواستی خواهرت حرکت کند، بنابراین او را هل دادی. هل دادن وجود ندارد، هل دادن درد دارد. به او بگو: “لطفا حرکت کن!”

“نه گاز گرفتن! تو خیلی عصبانی و آسیب دیده ای! با کلمات به برادرت بگو.”

“ای کاش می توانستی بیشتر بازی کنی… سخت است که بازی را متوقف کنی و برای خواب آماده شوی. بیا بریم…”

“پرتاب توپ در خانه ممنوع است. می توانید توپ را به بیرون ببرید یا حیوانات عروسکی را به داخل پرتاب کنید.”