هراس (فوبیا)

هراس (فوبیا) :هراس یعنی ترس شدید از یک شی یا موقعیتی که واقعاً ترسناک و خطرناک نیست. هراسها یه سه دسته کلی تقسیم می شوند: فوبیای ساده، فوبیای اجتماعی و بازار هراسی (آگورافوبیا).

فوبیای ساده به یک شی یا موقعیت خاص محدود می شود مانند ترس از بلندی، ترس از حیوانات خاص (عنکبوت، مار)، ترس از خون و ..

فوبیای اجتماعی پدیده پیچیده تری است چون بر مبنای ترس از وقایعی است که قابل مشاهده نیستند مانند ترس از قضاوت دیگران، اززیابی منفی، انتقاد، طرد و …

در بازارهراسی یا بیرون هراسی (آگورافوبیا) اضطراب به دلیل ترس از رفتن در مکانهایی است که فرد از منبع عینی خود دور شده است در این هراسها افراد از رفتن در مکانهای شلوغ مانند مترو، بازار، نمایشگاه ها، سالنهای کنفرانس دوری می کنند.

هراس (فوبیا) : نشانه های حاصل از این هراس ها شامل سه دسته هستند:

• فیزیولوژیک مانند ضربان قلب، تعریق، تنفس شدید، ضعف عضلانی، بیهوش شدن، تهوع و …
• نشانه های رفتاری مانند «فرار کردن»، «میخکوب شدن»، «فیریز شدن» هستند.
• نشانه های ذهنی شامل افکاری مانند «داشتم خفه می شدم»، «احساس مردن داشتم»، «مردم واقعاً بی ملاحظه هستند» و هیجانهایی مثل ترس، دلهره، خجالت، دستپاچگی و .. می گردند.

زینب تاجریان/درمانگر مرک مشاوره و خدمات روانشناسی احیا