استرس و اضطراب و شک

سلام بر شما دوست گرامی
اینکه مطرح کردید همیشه اضطراب از دست دادن همسر و یا دوست نداشته شدن از جانب او را دارید طبیعتاً برای شما ایجاد ناراحتی و رنج روانی بسیار میکند.
موضوع مهم این است که شما چگونه این اضطراب را مدیریت میکنید و واکنش نشان می دهید. آیا آنها را در خود نگه می‌دارید و ابراز نمیکند و یا آن را به همسر و رابطه زوجی خود منتقل میکنید و در تلاش برای کنترل اوضاع و رابطه هستید که مبادا تنهایی و خیانت رخ دهد. که البته هر دو این روش ها منجر به رنج بیشتر و آسیب به رابطه زوجی شما خواهد شد.
چیزی که روشن است این است که مدیریت صحیح اتفاق نیفتاده است و شما همچنان در استرس و اضطراب به سر می‌برید . باید بگوییم که این حالات و ذهنیات مربوط به شکل گیری سبک دلبستگی نا ایمن و وجود الگوهای ذهنی ناکارآمد (طرحواره ناسازگار) در شما می باشد که برای حل آنها نیاز به مشاوره با یک روانشناس متخصص و طرحواره درمانگر حرفه ای دارید.
پیروز و شادکام باشید

مریم محمودی ، روانشناس و درمانگر مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره احیا