طبق فرهنگ لغت وبستر، قربانی به شخصی گفته می شود که مورد حمله، مجروح شدن، دزدی، کشته شدن، فریب خوردن یا فریب شخص دیگری قرار گرفته باشد یا توسط یک رویداد ناخوشایند آسیب دیده باشد. همه در طول زندگی خود مورد حمله قرار می گیرند، مجروح می شوند، فریب می خورند، فریب می خورند […]
رویاها می توانند بر اساس شخصیت، سن یا شرایط شخصی تعابیر متعددی داشته باشند. روان‌درمانگران یادداشت‌های رویاها را از ناخودآگاه نشان‌دهنده پویایی در زندگی بیننده رویا می‌دانند. رایج ترین رویاها عبارتند از اضطراب محور، برآورده شدن آرزو و تنبیه. رویاها در همه سبک ها و اشکال وجود دارند: ماجراهای حماسی، کابوس های وحشتناک، خیال […]
غم و اندوه و افسردگی اغلب هدفی را دنبال می کنند. به جای درمان افسردگی مانند طاعون، آن را بپذیرید و در مورد پیامی که ممکن است سعی در انتقال آن داشته باشد فکر کنید. غم و اندوه رد شده ریشه علائم روان تنی و نیروی محرکه بسیاری از رفتارهای مخرب است. رویدادهای طبیعی […]
شما می توانید از تمرینات مقاومتی فراتر از عضله سازی بهره مند شوید. تمرین مقاومتی موثرترین ابزار برای کند کردن یا معکوس کردن بسیاری از اثرات منفی پیری است. مزایای آن شامل بهبود تراکم استخوان، هورمون، شناختی و سلامت پوست است. تمرینات وزن بدن، روتین های خانگی با دمبل یا تمرینات وزنه برداری سنتی، […]
تفکر در مورد مرگ و میر خود می تواند به فرد کمک کند تا به شیوه ای امروزی زندگی کند. برای افراد سالم، فکر کردن به مرگ و میر آنها ممکن است بد تلقی شود. آگاهی از مرگ می تواند زندگی واقعی را تقویت کند که با ترس، تضعیف روحیه یا ناامیدی تحریف نشده […]
توصیه هایی از قدیم الایام برای تناسب اندام، باهوش و بامزه ماندن. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه با موفقیت پیر شوید، بهترین کار این است که از افراد مسن‌تری بپرسید که رازها را کشف کرده‌اند. این ۱۵ فرد عاقل، که همگی در سال‌های پایانی زندگی خود به خوبی زندگی کرده‌اند، طیفی از نکات شوخ‌آمیز، […]
تحقیقات جدید شب‌های بی‌خوابی افراد مضطرب را نشان می‌دهد. وقتی صحبت از عواملی می شود که خواب خوب را تقویت می کنند، بیشتر مردم به روابط فکر نمی کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه نگرانی های دلبستگی در زوج های جوان و مسن می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. در نظر […]
نوجوانان باید هر روز تقریباً در ساعت معینی بخوابند و از خواب بیدار شوند. خواب ناکافی در نوجوانی منجر به عملکرد ضعیف تحصیلی می شود. بیشتر مطالعات در مورد نارسایی خواب بر مدت زمان خواب متمرکز شده اند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنوع زیاد در روال خواب مضر است. نوجوانان باید سعی […]
رابطه بین میزان و کیفیت خواب فرد و سلامت روان او متقابل است. هشت یافته تحقیقاتی ارتباط دوجانبه بین خواب و سلامت روان را برجسته می کند. روش های خاصی وجود دارد که به بهداشت خواب سالم کمک می کند و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. خواب برای سلامت […]
