نشانه های مهر طلبی در افراد: ۱۰ نشانه که می گوید شما فردی مهرطلب هستید.

نشانه های مهر طلبی در افراد

نشانه های مهر طلبی در افراد: اگر بخواهید برای همه مردم همه چیز باشید، هرگز به اهداف خود نخواهید رسید.

برای بسیاری، اشتیاق برای جلب رضایت ناشی از مسائل مربوط به خود ارزشی است، در حالی که دیگران سابقه بدرفتاری دارند.

بسیاری از افراد راضی کننده، مردم را با مهربانی اشتباه می گیرند و فکر می کنند “نمی خواهند خودخواه باشند” و “می خواهند انسان خوبی باشند.”

یکی از نشانه های خشنود بودن مردم عذرخواهی مکرر است.

در طول سال‌ها، افراد بی‌شماری را در مطب درمان خود دیده‌ام. اما اغلب اوقات، مهرطلبی واقعاً مشکل آنها نبود. تمایل آنها برای شاد کردن دیگران صرفاً نشانه ای از یک موضوع عمیق تر بود.

برای بسیاری، اشتیاق برای جلب رضایت ناشی از مسائل مربوط به ارزش شخصی است. آنها امیدوارند که بله گفتن به هر چیزی که از آنها خواسته می شود به آنها کمک کند تا احساس کنند مورد قبول و دوست داشتنی هستند. سایر افراد مهرطلب سابقه بدرفتاری دارند، و جایی در طول مسیر، آنها به این نتیجه رسیدند که بهترین امیدشان برای رفتار بهتر این است که سعی کنند مردمی را که با آنها بدرفتاری می کنند راضی کنند. با گذشت زمان، برای آنها مهرطلبی تبدیل به یک روش زندگی شد.

بسیاری از افراد مهرطلب، افراد را با مهربانی اشتباه می گیرند. هنگامی که در مورد عدم تمایل خود به رد درخواست یک نفر برای یک لطف صحبت می کنند، جملاتی مانند “من نمی خواهم خودخواه باشم” یا “من فقط می خواهم انسان خوبی باشم” می گویند. در نتیجه به دیگران اجازه می دهند از آنها سوء استفاده کنند.

مهرطلبی می تواند یک مشکل جدی باشد و ترک عادت سختی است. در اینجا ۱۰ نشانه وجود دارد که نشان می دهد ممکن است برای راضی نگه داشتن همه بیش از حد تلاش کنید:

۱٫ وانمود می کنید که با همه موافق هستید.

گوش دادن مؤدبانه به نظرات دیگران – حتی زمانی که مخالف هستید – یک مهارت اجتماعی خوب است. اما تظاهر به موافقت فقط به این دلیل که می‌خواهید مورد پسند واقع شوید، می‌تواند باعث شود رفتاری خلاف ارزش‌هایتان داشته باشید.

۲- نسبت به احساس دیگران احساس مسئولیت می کنید.

تشخیص اینکه چگونه رفتار شما بر دیگران تأثیر می گذارد، سالم است. اما اینکه فکر کنید این قدرت را دارید که کسی را خوشحال کنید یک مشکل است. این به هر فردی بستگی دارد که مسئول احساسات خود باشد.

۳٫ شما اغلب عذرخواهی می کنید.

چه بیش از حد خود را سرزنش کنید یا از اینکه دیگران همیشه شما را سرزنش کنند می ترسید، عذرخواهی های مکرر می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد. لازم نیست برای بودنت پشیمان باشی

۴٫ احساس می کنید تحت فشار کارهایی هستید که باید انجام دهید.

شما مسئول نحوه گذراندن وقت خود هستید. اما اگر از مردم راضی هستید، به احتمال زیاد برنامه شما پر از فعالیت هایی است که فکر می کنید دیگران از شما می خواهند انجام دهید

۵٫ نمی توانید نه بگویید.

خواه بله بگویید و سپس عملاً ادامه دهید، یا بعداً برای انجام تعهدات خود یک بیماری جعل کنید، اگر نتوانید برای خودتان صحبت کنید، هرگز به اهداف خود نخواهید رسید.۶٫ اگر کسی از دست شما عصبانی باشد، احساس ناراحتی می کنید

فقط به این دلیل که کسی دیوانه است، لزوماً به این معنی نیست که شما کار اشتباهی انجام داده اید. اما اگر نتوانید تصور اینکه کسی از شما ناراضی است را تحمل کنید، به احتمال زیاد ارزش های خود را به خطر می اندازید.

۷٫ شما مانند افراد اطرافتان رفتار می کنید.

این طبیعی است که افراد دیگر جنبه های مختلف شخصیت شما را نشان دهند. اما مردم راضی کننده اغلب اهداف آنها را خراب می کنند. مطالعات نشان می‌دهد که افراد خشنود در صورتی که فکر می‌کنند این رفتار به دیگران کمک می‌کند در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی بیشتری داشته باشند، دست به رفتارهای خود ویرانگر می‌زنند. برای مثال، افراد راضی کننده وقتی فکر می کنند که باعث خوشحالی دیگران می شود، بیشتر غذا می خورند.

۸٫ برای احساس خوب نیاز به تمجید دارید

در حالی که تعریف و تمجید و کلمات محبت آمیز می تواند احساس خوبی را در هر کسی ایجاد کند، افراد راضی کننده به اعتبار بستگی دارند. اگر عزت نفس شما به طور کامل بر این است که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند، تنها زمانی احساس خوبی خواهید داشت که دیگران از شما تعریف کنند.

۹٫ شما تمام تلاش خود را می کنید تا از درگیری جلوگیری کنید

این یک چیز است که نمی خواهید درگیری را شروع کنید. اما اجتناب از درگیری به هر قیمتی به این معنی است که برای دفاع از چیزها – و مردم – که واقعاً به آنها اعتقاد دارید، مبارزه خواهید کرد.

۱۰٫ وقتی احساساتتان جریحه دار شده است، نمی پذیرید.

شما نمی توانید با مردم روابط واقعی برقرار کنید مگر اینکه بخواهید گاهی صحبت کنید و بگویید که احساسات شما جریحه دار شده است. انکار عصبانیت، غمگینی، شرمساری یا ناامیدی – حتی زمانی که از نظر عاطفی زخمی هستید – یک رابطه را سطحی نگه می دارد.

چگونه از عادت مضر مهرطلبی رها شویم؟

در حالی که مهم است که رئیس خود را تحت تأثیر قرار دهید و نشان دهید که می توانید موافق باشید، تابع بودن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. اگر بخواهید برای همه مردم همه چیز باشید، هرگز به بزرگترین پتانسیل خود نخواهید رسید.

با نه گفتن به چیزی کوچک، ترک این عادت خوشایند مردم را شروع کنید. نظر خود را در مورد یک چیز ساده بیان کنید. یا برای چیزی که به آن اعتقاد دارید موضع گیری کنید. هر قدمی که برمی دارید به شما کمک می کند تا اعتماد بیشتری نسبت به توانایی خود برای خودتان به دست آورید.

اگر واقعاً در تلاش برای ترک این عادات هستید، به دنبال کمک باشید. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا قدرت ذهنی مورد نیاز خود را برای ایجاد نوع زندگی ای که می خواهید زندگی کنید، ایجاد کنید.

نویسنده:

دکتر سعیده عزیز محمدی

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ تماس حاصل فرمایید.