تمایز ADHD و افسردگی ( پارت دوم )

تمایز ADHD و افسردگی در چیست ؟

در ارتباط با تمایز ADHD و افسردگی ، گاهی تشخیص ADHD و افسردگی از یکدیگر دشوار است.

این به این دلیل است که علائم همپوشانی وجود دارد ، اما همچنین به دلیل اینکه برخی از داروهای ADHD

می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند که از افسردگی مانند کاهش اشتها یا مشکلات خواب تقلید می کند.

در حالی که ADHD و افسردگی هر دو شامل مسائل مربوط به خلق و خو ، تمرکز و انگیزه هستند ، اما تفاوت هایی با هم دارند.

حالت

یک فرد مبتلا به بیش فعالی ممکن است تا زمان کودکی دچار ناتوانی خلقی موقتی شود ،

در حالی که فرد مبتلا به افسردگی تمایل دارد که دوره های خلقی را شروع کند ، از نوجوانی یا بعد از آن ، که حداقل هفته ها یا ماه ها طول می کشد.

انگیزه

در ارتباط با تمایز ADHD و افسردگی ، یک فرد مبتلا به بیش فعالی می تواند انگیزه داشته باشد وقتی که چیزی برای او جالب باشد ، در حالی که فرد مبتلا به افسردگی همه چیز را سخت می بیند ، صرف نظر از اینکه در حالت افسردگی برای او جالب یا هیجان انگیز باشد.

خواب

فرد مبتلا به بیش فعالی به دلیل داشتن ذهن فعال و احساس خستگی در خوابیدن دچار مشکل می شود ،

در حالی که فرد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس خستگی کند اما به دلیل افکار منفی و بی خوابی قادر به خوابیدن نباشد ، ممکن است در طول شب بیدار شود یا طولانی مدت بخوابد.

دوره

علائم ADHD مادام العمر است در حالی که علائم افسردگی اساسی به مدتی خاصی وجود دارند قبل از اینکه به یک سطح طبیعی از عملکرد بهبود یابند.

عوامل خطر برای ADHD همراه و افسردگی

عوامل خطر برای داشتن بیش فعالی و افسردگی همراه چیست؟ در زیر برخی از عوامل خطر معرفی شده است.

زن بودن: اگرچه ADHD در مردان شیوع بیشتری دارد ، اما زنان بیشتر مبتلا به ADHD و افسردگی هستند.

نوع بی توجه: کسانی که به عنوان نوع بی توجه تشخیص داده می شوند به احتمال زیاد تشخیص افسردگی نیز دارند.

سلامت روان مادر: وقتی مادر در دوران بارداری دچار افسردگی می شود ، این امر با احتمال بالاتر تولد کودکی مرتبط است که بعداً با ADHD ، افسردگی یا هر دو تشخیص داده می شود.

شروع زودهنگام: تشخیص ADHD در دوران کودکی با افزایش خطر افسردگی و افکار خودکشی در اواخر زندگی مرتبط است.

تحت درمان قرار نگرفتن: افرادی که بیش فعالی ندارند ، به دلیل مسائل ثانویه مانند اعتماد به نفس پایین ، در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار دارند.

درمان همپوشانی ADHD و افسردگی

اگر بیش از حد با بیش فعالی و افسردگی روبرو هستید ، چه نوع درمانی ارائه می شود؟

این واقعاً به شرایط خاص شما بستگی دارد.

به طور کلی ، رویکرد کار بر روی شرایطی است که ابتدا بیشترین آسیب را می بیند.

در حالی که درمان می تواند هر دو مسئله را به یکباره برطرف کند ، اما اغلب داروها برای یک بیماری تجویز می شوند و سپس به بیماری دیگر.

دارو ها

 چه داروهایی ممکن است برای شما تجویز شود؟

در زیر لیستی از برخی گزینه های ممکن است به شما داده شود

محرک ها محرک هایی مانند Adderall آمفتامین / دکستروآمفتامین ممکن است

برای ADHD تجویز شود. محرک ها به افزایش مواد شیمیایی مغز کمک می کنند تا تمرکز را بهبود بخشند.

 با این حال ، آنها می توانند عوارضی مانند کاهش اشتها یا مشکل خواب داشته باشند.

ضد محرک ها همچنین ممکن است داروهای محرک مانند Strattera آتوموکستین برای ADHD تجویز شود.

داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی ممکن است برای افسردگی از جمله Wellbutrin بوپروپیون تجویز شود ،

که همچنین می تواند به تسکین علائم ADHD کمک کند.

 قبل از اینکه بدانید داروهای ضد افسردگی موثر هستند ، ممکن است چندین هفته طول بکشد.

درمان روان درمانی برای ADHD هدف بهبود تمرکز و ایجاد عزت نفس است ، در حالی که درمان افسردگی ممکن است شناسایی و جایگزینی افکار و رفتارهای منفی باشد که ممکن است برای ADHD نیز مفید باشد.

در یک مطالعه بر روی ۷۷ بزرگسال مبتلا به ADHD ، افرادی که روان درمانی گسترده ای

دریافت کرده بودند و احتمال آنکه تفکر مبتلا به نشخوار کنند کمتر است ، نشان می دهد که در برابر دوره های افسردگی مقاومت بیشتری دارند.

ادامه مطلب :

 تغییر سبک زندگی برای بهبود ADHD و افسردگی خود به تنهایی چه کاری می توانید انجام دهید؟

اصول اولیه مهمترین موارد است: خوردن وعده های غذایی سالم ،

ورزش منظم (در صورت داشتن بیش فعالی بیش از حد ورزش هوازی مهم است) و رعایت بهداشت خواب خوب.

یک استراتژی خوب دیگر این است که در صورت داشتن بیش فعالی از بیش از حد از خسته شدن خود جلوگیری کنید ،

زیرا این امر می تواند روحیه شما را بدتر کند. یکی از راه های تحقق این امر ،

نگه داشتن “کمد علاقه” یا مکان دیگری در خانه است که در آن فعالیت هایی را ذخیره می کنید که می توانید در صورت احساس خستگی انجام دهید.

 مواردی مانند کتابهایی را که می خواهید بخوانید ، کاردستی هایی که می خواهید انجام دهید و غیره اضافه کنید تا هرگز ضرر نکنید.

 سخن پایانی

 ADHD و افسردگی معمولاً با هم همپوشانی دارند ، بنابراین اگر فکر می کنید ممکن است

علائمی از هر دو مسئله بهداشت روانی داشته باشید مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.

برای جلوگیری از مشکلات ثانویه در جاده ها ، باید هر دو سریع درمان شوند.

با این حال ، در صورت دریافت کمک متناسب با شرایط فردی ، پیش آگهی خوب است.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.