بایدها و نبایدهای صحبت با کودک درباره ی مرگ جهت آگاهی والدین محترم در برخورد و رفتار با یک کودک داغدیده و عزادار

صحبت با کودک درباره مرگ

صحبت با کودک درباره مرگ: نکات والدینی برای کمک به کودکان داغدار.

اجازه دادن به کودک برای شرکت در مراسمی مانند انتخاب آهنگ یا خواندن برای یادبود یکی از عزیزان متوفی می تواند به روند سوگواری کمک کند.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از کلمات واقع بینانه برای توصیف مرگ به روند سوگواری کمک می کند.

دادن اطلاعات به بچه ها در مورد مرگ یک عزیز در یک زمان کوچک می تواند به بزرگسالان کمک کند تا آنچه را که می توانند تحمل کنند بسنجند.

کنار آمدن با مرگ هرگز آسان نیست.

به عنوان بزرگسالان، ما را تحت تأثیر قرار می دهد. و حتی حرکت کردن برای بچه ها سخت تر است.

اگرچه می دانیم که این بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، صحبت درباره مرگ چیزی است که اکثر ما واقعاً در آن مهارت نداریم زیرا موضوع بسیار دردناک است.

همانطور که بسیاری از ما می دانیم، مرگ به طرق مختلف اتفاق می افتد. ممکن است ناگهانی، مورد انتظار، طولانی یا تصادفی باشد. بخشی از تجربه یافتن راه هایی برای بیان آنچه اتفاق افتاده، درک آنچه اتفاق افتاده و در نهایت، پذیرش آنچه اتفاق افتاده است است.

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک در راستای صحبت با کودک درباره مرگ می کند در مورد مرگ با فرزند خود صحبت کنید:

کارهایی که بایستی در این راستا انجام دهید:

حقایق را در مورد آنچه اتفاق افتاده است بلافاصله بگویید.

حقیقت توضیحی برای اشک ها و دردهای تو می دهد. باز بودن و احساساتی بودن می تواند به کودک شما کمک کند تا یاد بگیرد چگونه عزاداری کند.

برای انواع واکنش های احساسی آماده باشید.

توجه داشته باشید که هرچه به این موضوع نزدیک شوید، فرزندتان ناراحت خواهد شد و حتی ممکن است از این از دست دادن عصبانی شود. واکنش های احساسی فرزندتان را بپذیرید. بعد از اینکه فرزندتان برای رسیدگی به ترومای اولیه وقت داشت، فرصت خواهید داشت تا دوباره به مسائل بپردازید.

حتما از کلمات مرده یا متوفی (مرحوم، خدابیامرز) استفاده کنید.

بسیاری استفاده از کلمات مرده را ناراحت‌کننده می‌دانند – و ترجیح می‌دهند از عباراتی مانند، درگذشت، از دست دادن، عبور کردن، به خواب رفتن استفاده کنند – اما تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از کلمات واقع بینانه برای توصیف مرگ به روند سوگواری کمک می‌کند.

اطلاعات را در دوز به اشتراک بگذارید با دادن اطلاعات در تکه‌های کوچک در یک زمان، میزان توانایی فرزندتان را بسنجید.

بر اساس سؤالاتی که فرزندتان می پرسد، می دانید چه کارهای بیشتری انجام دهید.

راحت بگویید: «نمی‌دانم».

داشتن همه پاسخ ها هرگز آسان نیست، به خصوص در زمان چنین درد دلی. این مفید است که به فرزند خود بگویید که ممکن است در مورد چیزهای خاصی ندانید، مانند “پدربزرگ چگونه مرد؟” “چه اتفاقی برای خاله ریتا در مجلس عزا می افتد”، “چی باعث شد اسپایک به خیابان دوید، مامان؟” یا سایر سوالات بی پاسخ

گریه کردن.

با هم گریه کن اغلب گریه کن سالم و شفابخش است

به فرزندتان اجازه دهید در مراسم ترحیم و سوگواری شرکت کند.

به کودکان اجازه دهید لباس برای عزیزتان، عکس برای یادبود، آهنگ یا خواندن معنوی انتخاب کنند. این به آن ها کمک می کند تا حس کنترل بر فقدان آسیب زا را به دست آورند.

اجازه دهید فرزندتان به روش خودش غصه بخورد.

اجازه دهید فرزندتان در مورد مرگ سکوت کند. همچنین طبیعی است که کودک در این زمان احساس تنهایی کند و خود را منزوی کند. همچنین معمول است که کودکان تحت تأثیر این فقدان قرار نگرفته باشند. هیچ راه درستی برای غصه خوردن وجود ندارد.

فرزند خود را برای آنچه در مجلس عزا یا خدمات می بیند آماده کنید.

به کودکان بگویید چه خواهند دید، چه کسانی آنجا خواهند بود، ممکن است مردم چه احساسی داشته باشند و چه خواهند کرد. برای کودکان خردسال، در توصیفات خود در مورد اینکه محیط اطراف چگونه خواهد بود، مشخص باشید. به عنوان مثال، تابوت و لباس و اینکه بدن ژست خواهد شد را توصیف کنید. یا اگر مراسم یادبودی است، در مورد اینکه جسد کجاست، سوزانده شده، در تابوت بسته یا قبلاً دفن شده است، صحبت کنید. اگر مضطرب هستید یک نفر را برای مراقبت از کودک بیاورید.

فرزندتان را برای آینده بدون عزیزتان آماده کنید.

در مورد اینکه جشن تولدها، سالگردها، تعطیلات و لحظات خاص بدون عزیزتان چه احساسی خواهد داشت. از فرزندتان بخواهید که در برنامه ریزی چگونگی حرکت در رویداد تقویم بعدی کمک کند.

برای صحبت درباره افکار و احساسات اغلب آماده شوید.

این احتمال وجود دارد که مجبور باشید روزها، هفته ها و ماه های آینده به موضوع مرگ گرایش داشته باشید. بررسی کنید و برای بحث‌های مداوم در دسترس باشید زیرا عزاداری یک فرآیند است.

به یاد داشته باشید که مراقب خود باشید.

ما به عنوان والدین، گاهی اوقات مراقبت از خود را در این دوران فراموش می کنیم. کودکان آنچه را که می بینند یاد می گیرند، بنابراین در این زمان حساس، الگوی خودمراقبتی باشید.

کارهایی که نباید در این راستا انجام دهید:

اندوه خود را از فرزندتان پنهان نکنید.

دیدن غم شما در حین مرگ عزیزانتان و مدت‌ها پس از آن، به کودک این امکان را می‌دهد که بفهمد گریه کردن و احساس غمگینی پس از از دست دادن قابل توجه طبیعی و سالم است.

از بیان خاطرات عزیزتان نترسید.

گاهی اوقات والدین از صحبت کردن در مورد فردی که مرده است احساس ترس می کنند و فکر می کنند که باعث درد دیگران می شود. تحقیقات نشان می دهد که درد زنده کردن دوباره خاطرات یا به اشتراک گذاشتن داستان ها در واقع به بهبود و بسته شدن کمک می کند.

از ارتباط با فرزندتان اجتناب نکنید زیرا احساس درماندگی یا ناراحتی می کنید یا نمی دانید چه بگویید.

گاهی اوقات یک نگاه آگاهانه می تواند یک ارتباط قدرتمند باشد. حتی یک لمس یا در آغوش گرفتن می تواند یک کام عالی ارائه دهد

وقتی فرزندتان وارد اتاق می شود، موضوع را عوض نکنید.

انجام این کار نشانه ای از تابو را در مورد موضوع مرگ قرار می دهد. در عوض، هنگام حضور کودک، عبارت و سطح اطلاعات خود را تنظیم کنید.

برنامه روزانه خود را تغییر ندهید کودکان به ثبات نیاز دارند.

تا آنجا که ممکن است سعی کنید روال معمول روزانه خود را در خانه و محل کار حفظ کنید. همچنین، سعی کنید اطمینان حاصل کنید که فرزندتان همچنان در فعالیت های معمول خود مانند مدرسه و رویدادهای اجتماعی شرکت می کند.

فکر نکنید که مرگ باعث ممنوعیت خنده می شود.

خنده یک ابزار شفابخش عالی است. خندیدن به خاطرات یا لحظات با عزیزتان نشان می دهد که حضور او در زندگی شما چقدر مهم بوده است.

برای سوگ فرزندتان – یا خودتان – محدودیت زمانی قائل نشوید.

هر کس به روش خودش غصه می خورد. تشخیص دهید که یک طبیعی جدید باید اتفاق بیفتد – و برای تطبیق مجدد با یک مرگ قابل توجه زمان لازم است. اگر به حمایت بیشتری نیاز دارید، با مدرسه، پزشک یا جامعه مذهبی فرزندتان تماس بگیرید. همچنین می‌توان از یک درمانگر سلامت روان که در زمینه سوگ و سوگواری آموزش دیده است، کمک گرفت.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.