تعادل بین رابطه عاطفی و روابط دوستانه

ایجاد تعادل بین رابطه عاطفی و روابط دوستانه :

در ایجاد تعادل بین رابطه عاطفی و  روابط دوستانه :

داشتن رابطه با شریک زندگی خود یک سفر عالی و پر فراز و نشیب است، اما در نهایت، حفظ روابط و دوستی به طور مساوی سخت می شود!

این مقاله به شما کمک می کند تا تعادلی سالم بین زندگی عاشقانه و اوقاتی که با دوستانتان می گذرانید، پیدا کنید.

یک قدم به عقب برگردید و رابطه خود را با شریک زندگی خود و سایر دوستی های خود ارزیابی کنید. بعضی اوقات، ممکن است شما به کل تصویر نگاه نکنید –

ممکن است فقط به بخشی از باغ خود تمرکز کرده و از همه علف های هرز که در مکان های دیگر رشد می کنند ، غافل شوید! این سوالات را از خود بپرسید:

آیا من وقت کافی برای این رابطه برای ایجاد پیوندی عمیق، می گذرانم؟

من بیشتر اوقات با چه کسی هستم؟

آیا از رابطه یا دوستی هایم ناراضی هستم؟

احساسات را در نظر بگیرید. آیا انرژی منفی را از طرف شریک زندگی یا دوستان خود احساس می کنید؟

اگر به نظر می رسد در روابطتان تنش وجود دارد، متوجه می شوید که مدت زمان بیشتری را برای معاشرت با دوستان خود کنار در نظر گرفته اید و اگر برعکس باشد،

درک می کنید که زمان زیادی را به زندگی عاشقانه خود اختصاص داده اید. اولویت های خود را در نظر بگیرید. آیا این اولیت زندگی شخصی شما، دوستان، حرفه و غیره است؟

اولویت در روابط دوستی :

در باب تعادل بین رابطه عاطفی و روابط دوستانه :

حتی اگر روابط و دوستی های خود را به یک اندازه دوست دارید، باید روی اولویت های خود تمرکز کنید، اما نه آنقدر که از شریک زندگی و دوستان خود غافل شوید!

وقت خود را تنظیم کنید تا بتوانید شخصاً در کنار هر شخص باشید. به یاد داشته باشید که نمی توانید همزمان، همه جا باشید.

فقط یکی از شما وجود دارد، بنابراین زمان در این مرحله مهم است!

مدیریت زمان در حفظ روابط و دوستی مهم است. تأمین وقت برای شریک زندگی، دوستانتان و – مهمتر از همه – خودتان بسیار مهم است!

بدانید که شریک زندگی شما به اندازه دوستانتان مهم است. هیچ کس بیش از دیگری سزاوار توجه نیست.

همیشه با او در تماس باشید اما در نظر بگیرید که قرار گرفتن در یک رابطه به این معنی نیست که نمی توانید با دوستان خود وقت بگذرانید. حداقل هفته ای یک بار با آنها معاشرت کنید.

اگر نمی توانید حضور داشته باشید، ارسال کارت به آنها برای آگاهی از اینکه آنها را دوست دارید ، بیشتر از ایمیل یا پیام متنی قابل لمس است.

با دوستانتان به گردش بروید. سفر به کلوپ ، بولینگ یا غذا در رستوران ، هر لحظه را حساب کنید! هرگز یکی از دوستان خود را کنار نگذارید!

از آنچه در زندگی دوستانتان می گذرد آگاه باشید.

اگر هر چند روز یکبار خود را در مورد وضعیت آنها به روز نکنید، آنها فکر می کنند که شما برای آنها اهمیتی قائل نیستید و دوستی هایتان پژمرده می شود!

مراجعه به وب سایت های اجتماعی :

مراجعه به وب سایت های اجتماعی مانند فیس بوک ، توییتر ، مای اسپیس و …

می تواند به شما کمک کند تا با دوستان خود در ارتباط باشید. به علاوه، شما می توانید به راحتی برنامه های اجتماعی و برنامه های معاشرت گروهی را برنامه ریزی کنید!

اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما از زمانهایی که قصد دارید با دوستانتان در معاشرت بگذرانید

یا به تنهایی وقت خصوصی داشته باشید، آگاه است. به این ترتیب، برنامه شما و شریک عاطفی تان طبق روال پیش می رود.

اگر شریک زندگی شما هیچ اطلاعی از برنامه گروهی دوستانه شما نداشته باشد

و در آن روز یک شام غافلگیرانه ویژه برای شما برنامه ریزی می کند، به احتمال زیاد به او آسیب خواهید زد!

اطلاع دادن به شریک زندگی خود در مورد برنامه هایتان، از بروز هرگونه احساس صدمه و سردرگمی در آینده جلوگیری می کند.

اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما از دوستان شما نیز آگاه است. بهترین کار این است که او بداند دوستان شما چه کسانی هستند

تا نگران این نباشید که با چه کسانی معاشرت می کنید. این کار همچنین احساسات مالکانه یا نگران کننده همسرتان را پاک می کند.

ادامه مطلب :

اگر شریک زندگی شما را نسبت به کس دیگری واکنش احساسی نشان داد،

بدانید که این تقصیر شما نیست. شریک زندگی شما احتمالاً احساس محرومیت از عشق می کند و چیز دیگری را در شخص دیگری می بیند که در شما نمی بیند.

اطمینان حاصل کنید که بهترین دوست شما برای تکیه دادن یا گریه کردن به شانه ای نیاز دارد. با این روش مطمئن باشید که در آینده وقتی به آنها احتیاج دارید لطف شما را برمی گردانند!

با این حال ، اگر نمی توانید حضور داشته باشید، ارسال یک کارت به آنها که حمایت شما از آنها را تضمین می کند، می تواند به همان اندازه شیرینی حضورتان باشد.

فاطمه حیدری

 دپارتمان درمان

 مرکز خدمان روانشناسی و مشاوره احیا