ایجاد یک زندگی مشترک

ایجاد یک زندگی مشترک موفق :

ایجاد یک زندگی مشترک برای :

 “یک زوج کامل و تمام عیار” زوجی خوشبخت است که از گذراندن اوقات مشترکشان در کنار یکدیگر لذت می برند،

برای یکدیگر ارزش قائل هستند و پیوندی قوی دارند. هیچ زوجی واقعاً “عالی” نیست ،

اما شما و همسرتان می توانید نسخه شخصی خود برای یک زوج کامل باشید.

با اعتماد سازی به همسرتان و ایجاد عادت های ارتباطی سالم شروع کنید.

علاوه بر این ، برای تقویت پیوند خود ، اوقاتی با کیفیت بالا را با هم سپری کنید.

مرحله اول ایجاد یک زندگی مشترک :

مرحله اول: اعتماد سازی .به قول هایی که می دهید پایبند باشید.

همیشه برای شریک زندگی خود فردی قابل اعتماد باشید تا او بداند که می تواند به شما اعتماد داشته باشد.

تمام تلاش خود را به کار گیریدی تا به قول خود عمل کنید و اگر در انجام موردی ناموفق بوید، صادقانه او را در جریان بگذارید.

عنوان مثال ، شبها به موقع خانه بروید و هنگامی که از شما می خواهد تا با او تماس بگیرید،‌ این کار را انجام دهید.

در طول یک رابطه، احتمالاً با شرایطی روبرو خواهید شد که قول خود را به موقع نتوانید انجام دهید.

به عنوان مثال، ممکن است یک تایر ماشینتان پنچر شود و باعث شود یک مهمانی را از دست بدهید.

به شریک زندگی خود بلافاصله  بگویید که چه اتفاقی افتد تا حس اعتماد او را نسبت به خود از دست ندهید.

مرحله دوم :

 در ارتباط با ایجاد یک زندگی مشترک ، افکار خصوصی خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید.

صمیمیت مشترک در یک رابطه مهم است ، بنابراین در مورد احوالات درونی خود با همسرتان صحبت کنید.

این شامل احساسات ، نگرانی ها و رویاهای شما برای آینده است.

به عنوان نمونه ، وقتی به خاطر کارتان استرس دارید، به همسرتان در مورد نگرانی هایتان بگویید.

چیزی مانند این: “من واقعاً از پروژه خود عقب هستم و نگرانم که از موعد خود بگذرد.

” به همین ترتیب، در مورد رویاهای خود برای آینده با او صحبت کنید.

ممکن است بگویید ، “من آرزو دارم که روزی با دوستم یک فروشگاه نان فانتزی افتتاح کنم.

او می توانست پخت و پز کند  و من می توانم بازاریانی کنم.

”  در نظر بگیرید اگر چه شما افکار خود را در با او در میان می گذارید اما نمی توانید آنها را مجبور کنید که آنها هم همه افکار خود را بروز دهند.

فقط در کنار یکدیگر باشید و هم دیگر را  تشویق کنید

مرحله سوم :

اطلاعات خصوصی شریک زندگی خود را به اشتراک نگذارید. شما و شریک زندگی خود چیزهایی را

با یکدیگر در میان خواهید گذاشت که هیچ کس دیگری نمی داند.

وقتی شریک زندگی تان در مورد موضوعی با شما صحبت می کند، آن را بین خودتان نگه دارید.

این قضیه به او نشان می دهد که می تواند به شما اعتماد کند.

به عنوان مثال ، وقتی او به شما می گوید که از برادرش به خاطر یک مشاجره عصبانی است،

با برادرش تماس نگیرید تا با او در مورد این موضوع صحبت کنید یا آن را در شبکه اجتماعی با کسی به اشتراک بگذارید.

مرحله چهارم: اگر اشتباهی مرتکب شدید، عذرخواهی کنید. شما احتمالاً همه تلاش خود را می کنید تا یک شریک خوب باشید ، اما هیچ کس کامل نیست.

وقتی اشتباهی مرتکب شدید به او بگویید که از آنچه رخ داده متاسفید و در پی جبران آن هستید.

ممکن است بگویید ، “من می دانم که امشب تو را منتظر گذاشتم و بسیار متاسفم. من مهمانی امشب را فراموش کردم ، اما این اتفاق دیگر تکرار نمی شود.

مرحله پنجم :

اگر همسرتان اشتباهی انجام داد،‌ او را ببخشید.

گاهی اوقات شریک زندگی شما کمی آشفته است و ممکن است اشتباهی از او سر بزند، اما به یاد داشته باشید که او قصد آزار شما را ندارد.

وقتی این اتفاق افتاد، به آنها بگویید که گفتار یا کردارشان چه احساسی در شما ایجاد می کند.

به او فرصتی بدهید تا عذرخواهی کند و درباره آنچه می خواهد به شما بگوید فکر کند.

هنگامی که آماده شدید ، به او بگویید که او را بخشیده اید. به عنوان مثال ، فرض کنید شریک زندگی تان، شما را بی ادبانه صدا کرده است.

ممکن است بگویید ، “این کار مرا آزار می دهد. من فکر می کنم رفتار این چنینی با هر کسی اشتباه است.

” بعد از اینکه عذرخواهی کرد، بگویید ، “من عذرخواهی شما را قبول می کنم و شما را می بخشم.

امیدوارم که در آینده ، هنگام دعوا از تکرار این رفتار خودداری کنی.”

مرحله ششم :

ز همسرتان پشتیبانی کنید. شریک زندگی شما قرار است لحظات سختی را پشت سر بگذارد.

وقتی حادثه ای  برای او رخ می دهد، با او همدل باشید و عشق و حمایت خود را دریغ نکنید.

علاوه بر این ، آنها را به ادامه دادن تشویق کنید. به عنوان مثال وقتی یک فرصت شغلی مناسب را از دست دادُ

به او بگویید که هنوز به آنها افتخار می کنید و بدانید که در آینده فرصت های بیشتری پیدا خواهند کرد. بگویید ،

“من به تو افتخار می کنم اما شاید این کار مناسب شما نبود و احتمال این است که در آینده موقعیت بهتری پیدا کنی”.

 مرحله هفتم :

در مورد رابطه خود صحبت. عادت کنید که در مورد احساس خود در مورد رابطه خود صحبت کنید.

همچنین شریک زندگی خود را تشویق کنید تا در برابر شما راحت احساساتش را بیان کند.

این به شما کمک می کند تا درک کنید که هر دوی شما در در یک رابطه و احساس مشترک قرار دارید و می توانید در کنار یکدیگر قدرتمندانه، آینده ای روش بسازید.

به عنوان مثال ، در مورد اهداف خود از قبیل زندگی مشترکتان یا بچه دار شدن صحبت کنید.

علاوه بر این، در مورد احساسی که هر دو در این رابطه دارید صحبت کنید.

به حرف های شریک زندگی خود گوش فرا دهید و احساسات او را در نظر بگیرید.

تمام تلاش خود را انجام دهید تا واقعاً بر گفته های همسرتان تمرکز داشته باشید.

هنگامی که آنها صحبت می کنند، از فاصله نزدیک به سخنان او گوش فرا دهید، سپس آنچه را که او عنوان می کند را  به زبان دیگر بیان کنید.

در هنگام پاسخ دادن به صحبتهای او،‌ به دقت فکر کنید.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.