اضطراب کودک

اضطراب کودک
اختلالات اضطرابی از جمله اختلالات شایع در کودکان هستند. اضطراب، هیجان ناخوشایندی است که کودک در آن، انتظار وقوع حادثه ای ناراحت کننده را دارد. اضطراب، با دلشوره، نگرانی، ترس و وحشت همراه است. با وجود اینکه اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی کودک است، ولی اگر دایم و بیش از حد باشد، میتواند مشکل ساز بوده و بر عملکرد کودک در زمینه های دیگر اثر منفی گذارد. مثلا اضطراب جدایی از مادر، می تواند مانع از رفتن کودک به مدرسه، دوری از اجتماع و افت عملکرد تحصیلی شود.

علائم

اضطراب در کودکان میتواند نشانه هایی چون بی قراری، احساس خستگی، بی خوابی یا بد خوابی، طپش قلب، عرق کردن، سر درد و سر گیجه، تکرر ادرار، لکنت زبان،مشکل در تمرکز و حافظه، ناخن جویدن، دلدرد و دل پیچه و … باشد.
راهکارهایی برای کاهش اضطراب کودکان
 توجه و شناسایی موقعیت هایی که در کودک ایجاد اختلال می کند.
 صحبت کردن با کودک درباره ترسها و نگرانی هایش.
 تحقیر نکردن و مسخره نکردن این اضطراب ها.
 اجتناب از موقعیت هایی که باعث تشدید نگرانی و اضطراب در کودک می شوند.
 آموزش به کودک برای نحوه شناختن و نامیدن احساسات و بیان آنها.
 کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی کودک که در اولویت قرار دارد.