راهکارهایی برای ارتباط با فرد افسرده در خانواده : زمانیکه با یک فرد افسرده در خانواده سر و کار دارید، بسیار سخت است که بدانید چگونه باید به او کمک کنید و برای کمک به او چه کاری می توانید انجام دهید. برای داشتن بیشترین تعامل مثبت با فرد مبتلا به افسردگی در خانواده بدانید […]
در هنگام گوش دادن از چه اشتباهاتی پرهیز کنیم؟ اگر احساس استرس دارید چند نفس عمیق بکشید. احساس استرس می تواند گوش دادن موثر را سخت تر کند. اگر متوجه شدید که عصبی هستید یا احساس اضطراب یا فشار روحی شدید می کنید، از راه بینی، نفس طولانی و آهسته ای بکشید. با انجام این […]
خود درمانی در بهبود اختلال شخصیت اجتنابی : زندگی برای فردی با اختلال شخصیت اجتنابی یا AVPD، بسیار دشوار است. این افراد معمولا عزت نفس پایینی دارند و در مواجه با اشخاص دیگر به شدت عصبی می شوند و از اینکه باعث جلب توجه دیگران شوند، احساس انزجار می کنند. فائق آمدن بر هر اختلال […]
چگونه در هنگام مشاجره، آرامش خود را حفظ کنیم ؟ از دعوا بپرهیزید. وقتی شخص مقابلتان از عصبانیت به نقطه جوش رسیده، خشم متقابل به همان اندازه باعث بدتر شدن اوضاع می شود. تمرکز خود را بر حفظ آرامش متمرکز کنید، و اگر نه در غیر این صورت ممکن است به سرعت درگیر بحث […]
مهارت های اساسی گوش دادن :در هنگام گوش دادن، هر چیزی که باعث حواس پرتی میشود را کنار بگذارید. گوش کردن به حرف دیگران نیازمند تمرکز است و این تمرکز کردن زمانیکه شما درحال انجام کار دیگری هستید بسیار مشکل است. قبل از اینکه شخص شروع به صحبت کند برای لحظه ای هر آنچه که […]
چه واکنشی هنگام گوش دادن داشته باشیم؟ برای روشن شدن آنچه شخص می گوید سؤال کنید. خوب است که به فرد اطلاع دهید که آنچه گفته برای شما نامشخص است. در واقع، این روش خوبی برای نشان دادن توجه شما است. سعی کنید از قطع کردن کلام آنها اجتناب کنید و منتظر یک مکث طبیعی […]
چرا بچه‌ها دروغ می‌گویند ؟ انواع مختلف دروغ‌گویی در بچه‌ها چیست و باید چه کرد؟ دروغ گفتن در مراحل رشد یک اتفاق طبیعی در همه سنین است. با دروغ گفتن بچه‌ها مرز واقعیت و خیال را تست می‌کنند، خودشان را از عواقب کارهایشان حفظ می‌کنند و نحوه اندیشیدن دیگران را بهتر درک می‌کنند. برخی والدین […]
چگونه در هنگام عصبانیت ، فرد مقابل خود را آرام کنیم؟ اگر از شما خطایی سر زده است، معذرت خواهی کنید. اگر باعث عصبانیت کسی شدید، آنچه باید انجام دهید یک معذرت خواهی قلبی است. عذر خواهی نشانه ضعف نیست بلکه نشان دهنده این است که شما مراقب احساس طرف مقابلتان هستید. گاهی اوقات این […]
چگونه بیماری اوتیسم را برای کودکمان توضیح دهیم ؟ مطمئن شوید که فرزندتان آمادگی این بحث را دارد. مهم است که با فرزندتان روراست باشید مخصوصا اگر او به این بیماری مبتلا است و یا نسبت به کی از دوستان اوتیسمش، متعجب است. همچنین این مورد نیز بسیار مهم است که مطمئن شوید فرزندتان به […]
