شناخت یک دختر پیش از ازدواج : یک ازدواج مناسب می تواند به همراهی و عشق پایدار منجر شود. آشنایی با عروس آینده خود قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا موانع خود را از بین ببرید و زندگی مشترک خود را بر اساس دوستی و احترام آغاز کنید. صحبت کردن با او […]
توجه به ترس خود در اختلال اضطراب اجتماعی : به منظور توجه به ترس خود در اختلال اضطراب اجتماعی، در وهله اول فهرستی از ۱۰ موقعیتی که باعث اضطراب شما می شود تهیه کنید. آنها را رتبه بندی کنید و استرس زاترین ها را در صدر قرار دهید. با شروع از پایین، سعی کنید به […]
چگونه بفهمید که آیا برای نامزدی آماده اید یا خیر : نامزدی می تواند بسیار هیجان انگیز باشد. اما اگر نسبت به اینکه آمادگی آن را دارید یا نه مطمئن نیستید، می تواند بسیار بغرنج باشد. قبل از اینکه این تصمیم بزرگ را بگیرید، مطمئناً باید مطمئن شوید که آماده هستید. مدتی را صرف ارزیابی […]
سیستم حمایتی را چگونه ایجاد کنیم ؟ داشتن یک سیستم حمایت اجتماعی خوب بخش مهمی از سلامت عاطفی است. افرادی که روابط نزدیکی با خانواده و دوستان خود دارند، نسبت به افرادی که این رابطه را ندارند، شادتر، آرام تر و حتی سالم تر هستند. اما حتی اگر روابطی عالی دارید، برای عزیزانتان سخت است […]
اخبار بد را چگونه اعلام کنیم ؟ دادن خبر بد به کسی هرگز کار خوشایندی نیست. اما، گفتن آن در زمان نامناسب یا به روش اشتباه می تواند حتی بدتر باشد. دانستن بهترین رویکردها برای انتشار یک خبر بد بسیار مهم است. چالش واقعی (علاوه بر محتوای خبر بد) این است که برای کسی که […]
رد کردن پیشنهاد ازدواج : برای اینکه بتوانید یک پیشنهاد ازدواج را رد کنید بهتر است از قبل آمادگی داشته باشید. نخست با زبان بدن ایجاد گمراهی نکنید. سعی کنید هنگام خواستگاری لبخند نزنید یا حداقل هیجان زده به نظر نرسید. اگر طرف مقابلتان تا آنجا پیش رفته است که این سوال را مطرح کرده […]
مهارت استدلال را چگونه تقویت کنیم؟ داشتن مهارت های استدلال بالا می تواند در کار، مدرسه و روابط بین فردی موثر واقع شود. راه های مختلفی برای تغییر و بهبود مهارت های استدلالی شما وجود دارد. در فعالیت هایی شرکت کنید که تفکر انتقادی را تقویت می کند، روی تغییر الگوهای فکری خود کار کنید […]
افسردگی اساسی : طبق dsm-4 ، بیماریهایی که ممکن است همزمان با افسردگی فرد به انها مبتلا باشد مثل افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی، و اختلال دیس تایمی ممکن است که بر کودکان و نوجوانان هم تاثیر بگذارند و خطر سوء مصرف مواد و خودکشی را افزایش دهند. رواج افسردگی تا قبل از ۶ سالگی کم […]
فرزندپروری برای نوجوان با هیجانات شدید : نوجوانان، هیجانات و رفتارها نوجوانی دوره‌ی تحول بزرگ برای نوجوانان و والدینشان است. کودکی که بسیار به شما وابسته بود، اکنون از شما بسیار دور می‌شود. ناگهان همه‌ی همسالان نوجوان برای او بسیار مهم می‌شوند و شما حس می‌کنید که پس‌زده شده‌اید. گاهی ممکن است شما این غریبه‌ای […]
