۵ فایده گروه درمانی

۵ فایده گروه درمانی : برای اکثر مردم، گروه درمانی بسیار موثرتر و کارآمدتر از درمان فردی است. این گروه ها به طور معمول از ۴ الی ۱۰ نفر تشکیل می شوند و به صورت هفتگی برای ۹۰ دقیقه یکدیگر را ملاقات می کنند. در زیر به مزایایی که گروه درمانی دارد می پردازیم:

1. گروه درمانی به شما کمک می کند تا درک کنید که تنها نیستید.

بر اساس نظریه یالوم در کتاب تئوری و تمرین روانشناختی گروهی اکثر افراد با این رویکرد درمان خود را آغاز می کنند که تنها آنها دارای مشکل خاص هستند، بدین معنا که آنها به تنهایی دارای مشکلات، افکار، انگیزه ها و خیالات خاص ترسناک یا غیرقابل قبول هستند. این درست است که همه ما موجوداتی خاص با مشکلاتی خاص هستیم اما همه ما دارای مشکل هستیم و در گروه درمانی به این نتیجه می رسیم که ما همه در کنار یکدیگریم.

2. گروه درمانی حمایت و پشیبانی را تسهیل می کند.

زمانی که فرد احساس تنهایی می کند و دوستی ندارد، در گروه درمانی به حرفهایش گوش داده می شود، از تنهایی هایش، احساسات و رویاهایش به راحتی سخن می گوید.

3. گروه درمانی به شما کمک می کند تا صدای خود را بیابید.

بسیاری از مردم نمی دانند که در هنگام برقراری ارتباط با دیگران چه احساسی دارند، زیرا در آغاز، ارتباط خود به خود دشوار است. گروه درمانی به آنها این جرأت را می دهد تا به راحتی صحبت کنند.

4. گروه درمانی به شما کمک می کند تا به روشهای سالمتری با دیگران (و خودتان) در ارتباط باشید.

اغلب مردم نمی دانند که چرا روابط آنها مؤثر نیست. “در فضای امن گروه درمانی، اعضا می توانند از دیگران که به یک میزان به آنها اهمیت می دهند، بازخورد صادقانه دریافت کنند.”

5. گروه درمانی یک شبکه ارتباطی امن را فراهم می کند.

در گروه درمانی، اعضا صادقانه با حرف زدن در مورد زندگی خود وارد چالش می شوند. آنها این مهارت ها را در گروه تمرین می کنند و با ادامه دادن آن، اعتماد به نفسشان برای تمرین در خارج از گروه افزایش می یابد.

لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.