میسفونیا چیست و چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
نمی‌توانم صدایش را تحمل‌کنم! میسفونیا چیست و چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ سهراب شادمان-خانواده درمانگر میسفونیا یا حساسیت به صداهای خاص یک تشخیص بالینی نیست ولی یکی از موارد مشکل‌زا به‌حساب می‌آید. در سال ۲۰۱۵ پژوهشی روی ۳۰۰ نفر با میسفونیا انجام شد که نشان داد ۲٫۲% این افراد مشکلات روان‌شناختی دارند. برخی از معروف‌ترین صداهایی […]
نمی‌توانم صدایش را تحمل‌کنم!
میسفونیا چیست و چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
سهراب شادمان-خانواده درمانگر
میسفونیا یا حساسیت به صداهای خاص یک تشخیص بالینی نیست ولی یکی از موارد مشکل‌زا به‌حساب می‌آید. در سال ۲۰۱۵ پژوهشی روی ۳۰۰ نفر با میسفونیا انجام شد که نشان داد ۲٫۲% این افراد مشکلات روان‌شناختی دارند.
برخی از معروف‌ترین صداهایی که این حساسیت را برانگیخته می‌کنند عبارت‌اند از: جویدن با صدا، باز و بسته کردن در خودکار، ریتم گرفتن روی میز، صدای جویدن چیپس و…
میسفونیا برای خود فرد و کسانی که در رابطه نزدیک با او هستند (مثل شریک زندگی او) مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. میسفونیا تعارضات زیادی را در روابط ایجاد می‌کند. از سمتی این افراد در ارتباط با یکدیگر و گذراندن زمان به مشکل می‌خورند و از سمت دیگر این حساسیت به صدا و اعتراض به آن، برای نفر دوم دردناک است و به معنای حمله به بخشی از شخصیت وی تلقی می‌شود.
چگونه میسفونیا روی روابط تأثیر می‌گذارد؟
افرادی که میسفونیا دارند ممکن است برای درک شدن و پذیرش دائماً با شریک زندگی‌شان وارد بحث و چالش شوند و به آن‌ها انتقاد کنند. شریک این شخص در جواب این تلاش، او را به کنترل‌کننده بودن و حساسیت بیش‌ازاندازه متهم می‌کند.
در ارتباط نزدیک، میسفونیا منبع تعارضات، دل‌شکستگی و انتقاد دوطرفه می‌شود. برخی از مشکلات رایج عبارت‌اند از:
فرزندپروری با یکدیگر: بسیاری از بچه‌ها صداهای بلند، تکرارشونده و آزاردهنده تولید می‌کنند. افرادی که با میسفونیا درگیرند نمی‌توانند این صداها را ندیده بگیرند و با عصبانیت در برابر فرزندشان رفتار می‌کنند.
بیرون رفتن در مکان‌های عمومی: در بیرون از محل امن زندگی، صداهای زیادی هستند که این افراد را عصبی می‌کنند؛ بنابراین این افراد در بیرون رفتن با خانواده دچار مشکل می‌شوند.
غذا خوردن با یکدیگر: برخی از این افراد به صدای جویدن و یا کشیده شدن چنگال روی بشقاب حساس‌اند.
درک و شناسایی میسفونیا: شریک افراد دارای میسفونیا عموماً فکر می‌کنند این اشخاص در حال بزرگنمایی بوده و یا دید انتقادی به آن‌ها دارند. افراد با میسفونیا احتمالاً درک نخواهند کرد که واکنش آن‌ها نرمال و طبیعی نیست.
افراد با میسفونیا صداها را تنها آزاردهنده ندانسته بلکه غیرقابل‌تحمل می‌دانند. برخی حتی این تجربه را دردناک توصیف می‌کنند. در بافت یک ارتباط دونفره، افراد باید ارتباطشان را پیرامون میسفونیا شکل دهند. وقتی کسی صدایی را ایجاد می‌کند که دیگری به آن حساسیت دارد احساس شرم، موردانتقاد قرارگرفته شدن و قضاوت شدن پیدا می‌کند.
چه توصیه‌هایی می‌توان به این افراد کرد؟
- با شریک خود در مورد میسفونیا صحبت کنید.
- میسفونیا ممکن است دلایل زیربنایی داشته باشد. برخی هیجاناتی که افراد به یک صدای خاص دارند موجب میسفونیا می‌شود. افراد را به سمت درمان‌های روانکاوانه سوق دهید.
- میسفونیا می‌تواند علت پزشکی نیز داشته باشد. برخی اختلالات در مسیر شنوایی و یا اوتیسم و اختلالات پردازش حس نیز می‌توانند باعث میسفونیا شوند. بررسی‌های پزشکی لازم را روی فرد انجام دهید.
- احساسات ناشی از میسفونیا را برای شریک زندگی فرد شرح دهید. شریک زندگی فرد باید بداند که فرد مبتلا، با شنیدن صداهای خاص دچار اضطراب می‌شود ولی در همان حال هم از حضور همسرش کنار خود شرمنده نیست و یا در علاقه او تغییری ایجاد نشده است. تنها اضطراب و نگرانی باعث واکنش‌های منفی می‌شود.
- تنظیم هیجانی را به فرد آموزش دهید. نفس عمیق، تصویرسازی و جملات مثبت می‌تواند به خشم ناشی از میسفونیا کمک کند.
- حساسیت‌زدایی می‌تواند یک راهکار مؤثر باشد. محرک‌ها را شناسایی کنید و به همراه مراجع شدت آن‌ها را از کم به زیاد مرتب کنید و سعی کنید حساسیت مراجع را نسبت به محرک از بین ببرید.
در عموم مشکلات روان‌شناختی، سؤال همراهان این است که «چه‌کاری از من برای بهبود او برمی‌آید؟»
به شریکان زندگی این افراد آموزش دهید:
- میسفونیا را جدی بگیرند. اگر پارتنرشان بیان می‌کند توان تحمل صدا را ندارد آن را باور کنند و همدردی نشان دهند.
- اگر شریکشان به این دلیل نمی‌تواند آن‌ها را در برخی تفریحات همراهی کند، فشار نیاورده و به‌تنهایی زندگی کردن را تمرین کنند.
- واکنش فرد به صدا را از حس او به خود جدا کنند.
- اگر حساسیت شریکشان روی صدایی ست که می‌توان به‌سادگی آن را ایجاد نکرد، روی ایجاد نکردن آن تمرین کنند. در هر رابطه‌ای افراد باید گذشت های این‌چنینی انجام دهند.
درمان‌های دارویی برای میسفونیا شناسایی نشده ولی برخی پژوهش‌ها بیان می‌کنند درمان شناختی رفتاری می‌تواند مفید واقع شود.
زوج‌درمانی در میسفونیا
در زوج‌درمانی برای میسفونیا هدف، این است که به زوجین کمک شود تا یکدیگر را درک کنند و آن‌ها را قدرتمند می‌سازد تا اجازه ندهند این مشکل ارتباط عاطفی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
درمانگر به این افراد کمک می‌کند تا هر دو احساس ارزشمندی و امنیت داشته باشند، به آن‌ها راه‌حل نشان می‌دهد و مسئله را قضاوت نمی‌کند. جلسه درمان سالم به زوجین کمک می‌کند تا از پس مشکلات این‌چنینی برآمده و برخورد صحیحی را اتخاذ کنند.
لطفا جهت دریافت خدمات روان شناسی و مشاوره با شماره های ۰۹۰۱۰۱۳۴۶۸۴ و ۰۲۱۸۶۰۱۵۵۹۱ تماس حاصل فرمایید.
